眼睛是每个孩子
认识世界的窗口
是重要的身体器官
今日是6月6日
第29个全国爱眼日
今年的活动主题是
“关注普遍的眼健康”
鹤林小学幼儿园号召幼儿及家长
助推家园携手共同保护幼儿视力
幼儿园全国爱眼倡议书
亲爱的家长朋友、小朋友们：
大家好！眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。但是随着科技的发展，孩子们从小接触到过多的电子产品，如手机、平板电脑、电视以及不正确的用眼行为等随时都在伤害我们的眼睛，保护孩子的视力迫在眉睫。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，在2024年6月6日第29个全国“爱眼日”，幼儿园向家长朋友、小朋友们发出以下倡议:
NO1:控制孩子使用电子产品时间
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品学习30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。
年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
NO2:多进行户外锻炼
倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能。
保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。
NO3:养成科学用眼习惯
看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。
另外，不要躺着或者趴着看书。不要在动荡的车厢内、光线不好的地方看书。
NO4:保证充足睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，确保强劲的身体免疫力。
NO5:多吃对眼睛有益的食物
日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。
NO6:定期检查视力
儿童双眼视力3岁0.6、4岁0.8、5岁及以上1.0为基本正常。满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
NO7:检查做眼保健操
眼保健操能很好的保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。
让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。
NO8:谨防近视骗局
倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。
眼睛，是我们感知接触外界最直接的器官，更是心灵之窗。传播科学爱眼护眼知识，提升爱眼护眼意识，帮助大家养成爱眼意识，成为青少年眼健康的守护者，守护光明，点亮未来。
预防近视，从小做起
爱眼护眼，守护“视”界
让孩子了解眼睛的作用和重要性
懂得要从小养成爱眼、护眼的好习惯
老师和家长们携手同行
时刻呵护孩子们的“心灵之窗”
让他们拥有一双清澈、明亮的双眼
END
