眼睛，是心灵的一扇窗。春天的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。
眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，那么，眼睛的构造是什么样呢
什么是近视呢?
近视的特点是看近清楚，看远不清楚。在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。
⭐️凑近:看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
⭐️眯眼:当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
⭐️眨眼:频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
⭐️斜眼:歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。
⭐️皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏
1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看。
3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
保护眼睛可是重中之重，看小朋友们都在认真的做眼保健操。
6.每学期配合保健医生、眼科医生做好视力检查及屈光筛查。
7.学会并保持做眼保健操，保护眼睛。
家长需知护眼小知识
一、多带幼儿进行户外活动
户外活动能有效预防和控制近视。家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
二、严控电子视屏
在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0一3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用，单次使用不超过20分钟。
三、避免用眼过度
让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持50厘米以上。
四、保持健康生活
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
五、家园携手
幼儿园每学期会对幼儿进行体检，家长一定要关注检查结果，需要复查的幼儿请及时到医院复查，遵从医嘱，及早治疗，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致视力异常。
一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界!
孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起。让孩子们从小强化健康意识、学习科学用眼知识，养成良好的用眼习惯。共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！