杨柳雪镇中心学校秉承滨城区教体局“中小学生每天一小时阳光体育活动”的健康理念，坚持以促进学生体质健康发展，丰富学生校园文化生活为宗旨，创建阳光、健康、和谐、快乐的校园，于2024年3月结合学校办学思想创建了多姿多彩的大课间。本套大课间汇编了跳绳操、沙包操、篮球运球接力、足球运球接力、接力跑、敏捷梯训练以及放松操几大部分。让学生跳起来、跑起来、真正快乐起来，中心校园充满了生机，展示出我校体育育人风采和学生健康向上的风貌。
周一绳操
跳绳是学生常用的一项体育器材。儿童经常跳绳，能刺激生长激素分泌，促进身高，增进器官发育，强身健体，开发智力，提高整体素质，有益于身心健康。学生们伴随着节奏强劲的绳操音乐，一丝不苟地把每一个动作做得准确到位。一伸手，一抬腿，每一式都刚劲有力、整齐标准。真是“谁持彩绳当空舞，翻飞腾跃快如鼓”。绳操完成后，紧接着是一分钟跳绳展示，随着音乐响起，学生们欢快的跳了起来，整个跳绳场地仿佛一片快乐的海洋。
一分钟跳绳
周二沙包操
小小沙包手中拿，百变花样全靠它。一只小小的沙包，却可以让学生们玩得不亦乐乎。沙包操的设计符合学生生理特点，从头部至脚部循序渐进，既方便学生记忆，又符合体操教学特点，让学生从玩沙包的快乐中轻松完成沙包操的学习。
一分钟踢沙包
周三篮球运球接力
球类是学生们最喜欢的运动之一了，打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质，最关键的是还能够锻炼学生的心智，帮助学生获得一种乐观、积极的人生态度。每班分为男生队和女生队，两队分成相同的人数，可以和同年级学生比赛，既增加了练习密度；培养了运动能力，又落实了“勤练、常赛”环节，全面提高了学生体育核心素养。
周四足球运球接力
踢足球属于一种综合性的有氧运动。有利于儿童的下肢发育，提高食欲、智力发育、改善心情等。足球运动是区教体局大力推广的体育运动之一，我们的足球运球接力从基础抓起，要求学生们会踢足球，学会用脚灵活运用足球，后期会加入绕杆等项目来丰富学生们的足球活动。
周五第一项接力比赛
体育对孩子们来说最大的魅力就是比赛了，加油，加油！这是学生们从心底发出的呐喊。将阳光大课间与体育课、课外体育活动相结合，落实“勤练、常赛”环节，增强了体质，健全了人格，锤炼了学生们的意志。
周五第二项敏捷梯训练
敏捷梯是脚部练习的主要工具。可以自由组合花样，不仅训练方式多种多样，而且适合室内室外。即使是阴雨天气，也丝毫不影响孩子们的训练热情。我们结合学生水平段特点，采用了多种跳跃组合方式，简单易学，既陶冶了学生的情操，又锻炼了学生的意志，培养了学生团队精神。
学生经过大量的练习，身体已经比较疲累，经过一分钟上肢和下肢的放松，舒缓了心情，尽快的恢复到了平静的状态。有利于下节课的学习和生活。
相信通过丰富多彩的大课间活动，能够让学生充分得到锻炼，达到提高学生身体素质的最终目的。
图文：张琳
审核：孙新波
