点亮“瞳”真 守护“睛”彩
——蓝天幼儿园 【6月6日全国爱眼日】主题活动
爱眼护眼从你我做起
2024年6月6日是第29个全国爱眼日，今年的主题是：关注普遍的眼健康。
眼睛是人类心灵的窗户，让幼儿拥有一双健康、明亮的眼睛也是家长、幼儿园乃至全社会的共同愿望。
为什么把“爱眼日”定在6月6日呢？
因为眼睛圆圆的，睫毛弯弯的，很像数字6。两只眼睛就像两个6，所以是6月6日。
眼睛的作用
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
“睛”彩护理
1、注意个人卫生：洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
2、注意采光：孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来，室内光线要适度，室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降，室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3、正确坐姿：写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头，人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右，千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
4、防止用眼过度：家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。
5、进行户外活动：作为父母，平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。
6、均衡饮食：不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
7、定期进行视力检查：视力正常的孩子，三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定1至2次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
8、坚持做眼保健操：每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
假如我们的眼镜受到伤害，我们会……
亲爱的家长朋友们：
重视儿童眼保健，守护孩子明“眸”世界。
保护好孩子们的眼睛，你们要做到：
1.重视孩子眼睛的健康状况。
2.合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”，“二不要”。
“二要”指孩子读书的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼。
每天保证孩子2小时的户外活动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。居家期间，家长可以陪孩子进行居家亲子游戏与亲子锻炼。
5.保障良好家庭视觉环境。
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
6.家园合作
幼儿园对孩子进行眼睛检查后，拿到“视力筛查转诊告知书”的家长，请及时复查及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免错过预防有效时间节点。
眼睛是我们心灵的窗口，
是我们通向美丽新世界的桥梁，
家园彼此携手，
让每一个孩子，
都拥有一双明亮的眼睛，
去感受世间一切美好的事物。
供图：全体老师
制作：刘小妮
审核：王园长