眼睛，是心灵的窗户。
透过孩子明亮的双眼，我们看到了孩子对知识的渴望！
注视孩子清澈的双目，我们看到了孩子对老师的尊敬，对父母的挚爱！
保护好孩子的眼睛！让孩子看懂彼此！看懂全世界！
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为了培养学生们良好的爱眼护眼习惯，增强学生爱眼护眼意识，促进学生健康成长，本周恒州小学举行了“爱眼护眼，科学用眼”系列主题活动。活动在庄严的升旗仪式下拉开了序幕。
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张校长利用升旗，给同学们普及了科学用眼的相关知识：
看书或者看屏幕20 分钟后，要抬头眺望远方 20 英尺（6米），至少 20 秒以上，也就是20-20-20 口诀。观看视频时间每天不超过1小时。要养成有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛的习惯。同时，选择适合自己体质特点和兴趣的体育运动、艺术活动，增强体魄，保障身心健康。
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六年级王彤瑞同学也利用升旗向同学们发出号召，号召大家在学习中注意正确的阅读和书写姿势：
（1）看书写字姿势要端正，确保双眼与书本距离大于30厘米。
（2）连续看书写字30—40分钟后，至少活动休息10分钟。
（3）不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不卧床、窝沙发看书。
（4）保持“三个一”即“一拳一尺一寸”读写姿势：身体距离书桌一拳，眼睛距离书桌一尺，食指距离笔尖一寸。
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“从今惜取观书眼，长看天西万叠青”。让我们携起手来，为自身健康负责，为中华民族未来负责，积极行动起来，呵护健康双眼，照亮光明未来。
编辑：王静
校对：王永卫
审核：张双锋