2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，保护眼睛需持之以恒，为进一步呼吁全社会增强爱眼护眼意识，我们的大朋友、小朋友们都要知道眼睛健康的重要意义，科学用眼，合理用眼，同时也要了解一些有关眼睛的小知识，一起来看看吧！
认识眼睛：我们都知道一句名言“眼睛是心灵的窗户”，眼睛还是人体中最重要的器官之一，我们所接受的外界信息中有80%是靠它来完成的。所以眼睛的作用可大了，一定要注意保护自己眼睛。
近视的原因：
1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。
2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等。
3.过度看电视，玩电脑、打游戏；
4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏。
5.灯光照明过强或过弱。
6.遗传因素。
怎样保护眼睛：
1. 认真做眼保健操 眼保健操通过按摩眼部周围穴位和皮肤、肌肉，可以改善眼部血液循环和消疲劳。
2.每天户外运动2小时以上 阳光可以刺激眼睛视网膜释放多巴胺，能够控制眼轴的增长。
3.保持正确的读写姿势 孩子坐在椅子上时，大腿应与小腿垂直，背挺直时上臂下垂，胳膊肘低于桌面3-4cm。
4.饮食习惯 为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养，少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。另外，吃紫色系的蔬果能护眼。蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果营养丰富，而且因为富含花青素，对眼睛和视力健康也非常好；胡萝ト、西红柿、柿子椒等黄色系果蔬中富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A,能起到预防干眼病和夜盲症的作用；鲜枣、猕猴桃等水果中富含维生素C,对眼部健康也有一定好处。
5.定期进行视力检查 家长在家也要经常观察孩子是否有如下表现：看远模糊、看近清楚；看电视眯眼睛；经常揉眼、眨眼等，这些都是视力异常的前兆，家长要时刻关注孩子的用眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。做到早监测、早发现、早预警、早干预。如发现孩子视力下降需及时咨询专科医生。
爱护眼睛，
从你我做起。
愿每个小宝贝，
都能用最明亮的双眼，
眺望最美好的未来！