利用孩子暑期空暇时间强化体能，提高身体素质和中考体育训练技巧，开学后在体育课堂上，发挥巩固中考专项技术！
训练项目:
立定跳远、跳绳、50米跑、实心球、
引体向上（男）仰卧起坐（女）
1000米（男） 800米（女）
适应阶段：主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时，一般应以发展速度、弹跳、爆发力为重点，应以中等运动训练量为主。
加强阶段：此阶段应在阶段的基础上，注重发展和提高力量素质，特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并结合跑、跳、投等考试项目，采用各种行之有效的手段，如核心肌群训练、身体协调性、功能性训练、力量健身器械等，发展各个项目必须具备的专项素质，尽快提高掌握各项技术的速度。
巩固阶段：该阶段训练要在第二阶段大运动量训练的基础上，调整运动强度和运动负荷，提高专项技术训练为主，并逐步以提高和巩固运动成绩为目的。
峤山体育坚持以身体素质与专项身体素质相结合，为适应考试做好充分准备。
由于学习任务繁重，初中学生面临紧张的文化课学习，开学后训练时间一般都避开文化课时间，在每个星期的周六、日上午和下午时间，安排一定的训练内容。让孩子们在既不影响文化课学习的前提下增强身体素质又提高了体育成绩！
训练时间：（暑期小课班3/5人）
上午
8：00-9：00
11：00-12：00
晚上
8：00-9：00
报名确认上课时间，可根据孩子时间定制课程时间！
1、泉山区新淮海路锦绣年华北门峤山体育健身工作室
2、金鹰二店SOHO1802
我们的优势:
★教练队伍稳定，科学训练体系,专业的水准,丰富的教学经验。
★拥有力量训练设备，专业的电子考试设备，让孩子模拟适应考试设备。
★提前根据学生运动成绩,帮助孩子确定报考项目，集中精力专攻报考专项。
★固定室内训练场地避免户外风吹日晒影响训练进度
团体训练班
教练杜长峤
电话:杜教练18552802011（微信同号）
黄教练19826221315
峤山体育
