眼睛，被誉为“心灵的窗户”，它不仅让我们看见这个多彩的世界，更是我们获取知识、感知美好、交流情感的重要媒介。然而，在这个信息爆炸的时代，长时间盯着电子屏幕、不正确的阅读姿势、缺乏户外活动等不良习惯，正悄悄侵蚀着我们的视力健康。据数据显示，近视问题已经成为影响国民健康的重大公共卫生问题之一。
爱眼日的由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
学会科学护眼
学会科学用眼，守护“睛”彩，不仅是对个人健康的负责，也是社会文明进步的体现，要从以下几个方面做起：
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺，手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔20-30分钟休息一会儿，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如:含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;还有富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨等。
三、我们还要注意用眼卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每学期定期对眼睛进行检查，发现问题，及时治疗矫正。
眼睛是上天赐予我们最宝贵的礼物，让我们从现在做起，从自己做起，用实际行动呵护这扇窗，让视野更加开阔，让世界更加"睛"彩。
最后，真心祝愿咱们的孩子都拥抱光明，“眼”绎精彩人生。
