一个妈妈的自述
「 从来没想过，抑郁，会出现在自己孩子身上。我女儿今年16岁，读高一，从初三下学期开始，就觉得她有些不对劲。她的情绪波动很大，经常发脾气，可又不愿意跟我们沟通。有时候我只是一句简单的提醒，就触动到了她的逆鳞，情绪控制不住的朝我大喊大叫。
那段时间，我只当女儿到了青春期，变得叛逆，虽然头疼生气，但也并没有多想。直到有一天，老师突然在她的本子上，发现厌世的倾向。
当天，我就带女儿去医院了，结果出来，确诊女儿得了中度抑郁加焦虑，需要进行药物治疗。惊慌之下，我下意识调整了对女儿的态度：她说什么是什么，想干什么就做什么，我不再逼她做任何她不喜欢的事。
本以为，处处顺着孩子，她的抑郁能逐渐好起来。但没想到，问题却越来越严重。她的脾气更差了，经常冲我发火、大吼，情绪崩溃，把自己锁在屋里不肯出来。请假次数也变得频繁，落下的课越来越多。
我几乎都要崩溃了，不懂为什么会变成这样，医生也看了，药也吃了，我们每天都看着她的脸色行事，小心伺候，可为什么她还是不满意？」
心理老师说
想要真正帮助孩子，吃药只是缓解其抑郁情绪，更多的还是需要家长调整自己和孩子的相处模式，改变孩子当前的成长环境。
孩子不愿意向前走的时候，家长要先调整和孩子的沟通模式以及教育方式，用自己的改变来带动孩子改变。
当孩子出现心理问题后，父母出于内疚、自责、恐惧的情绪，态度往往会一百八十度大转弯，从过去的强势、命令，变为什么都顺着孩子，希望孩子能快乐，尽快好起来。
但现实却事与愿违，父母越小心伺候，孩子越情绪化。问题反而陷入了僵局，甚至变得更糟糕。
造成这种局面的，主要有以下两个原因：
1、家庭“权力地位”的错位，孩子和父母依然处于“对立”状态
过去，在对孩子的教育上，和亲子互动中，父母是强势、命令、权威的一方。
孩子抑郁后，父母变得顺从讨好、加倍小心翼翼，放纵孩子的学习，不敢管教干涉。
孩子反而变成了“强势”的那个人，掌握着家里的氛围。
然而，这种“权力地位”的错位，让孩子跟父母只是互换了一下位置，但又站到了对立面。
2、父母的顺从与包容，让孩子认为自己被放弃了
当孩子发现父母突然变了，开始放纵对她的种种要求时，不管表面多么强势，他们的内心都是极度恐慌的，还夹杂着一些委屈和愤怒。
他们觉得父母是彻底放弃了自己，认为自己不会好了。她发现，原本站在身后不断盯着她的父母，竟然开始不管她了，“放弃”她了，甚至主动要求她不用太顾学习，健康就好。
这种急转弯的调整与忽略，让孩子感受到一种被抛弃感，陷入了更深的绝望。
到这里，我们就知道了原来孩子种种不可理喻的行为背后，竟然隐藏着这么多痛苦的心理波动。
父母都是爱孩子的，只是有些时候，这种爱摆错了地方。
对于抑郁的孩子来说，家长做好以下两点很有效。
1、即使再心疼，也不要做孩子情绪的追随者，关爱好自己，才能有力量帮助孩子
孩子抑郁焦虑时，整体的能量都非常低。这个时候，父母一定不要过度共情孩子的低能量，做孩子情绪的追随者。
如果，父母跟孩子的情绪一致，那么孩子很难从家里获得正能量的改善和支持。
父母应该做的，是调节、处理好自己的情绪，去需求科学的帮助，让自己先有力量。然后再去共情孩子，给孩子无条件的支持和爱。
这个顺序千万不能弄反。
2、调整亲子互动方式：从自怨自艾的负能量，走向探索人生未来方向的正能量
很多家长经常跟孩子讲，自己的童年生活条件有多不好，但是通过努力奋斗，获得了更好的生活。
我们的本意，是给孩子激励，让他们明白如今的日子多么难得，希望他们珍惜现在的生活，好好学习。
然而，这种“以己度人”的灌输，是来自外在的压力，而不是孩子内心油然而生、自主自发的内在驱动力。
时间久了，只会给孩子带来压力，让她觉得学不好就是自己不行，对不起父母。就像上面那位妈妈，女儿抑郁后，她的改变、顺从和讨好，在孩子看来，就是一种情感绑架，就好像“你看妈妈都改变了，都这样了，你怎么还能不开心，怎么还能抑郁，你还想让妈妈怎么样？”
于是，明明相爱的母女，陷入了亲子对立的恶性循环。
所以，家长应该学会做到，不把自己的期待和要求直接放在孩子身上，而是运用科学的方法，去引导、激发孩子的内驱力。
「就像这位妈妈后来告诉女儿：成绩不是唯一考核的标准，但一定要找到自己的热爱和兴趣所在。
女儿问她：怎么才能知道自己到底喜欢干什么呢？
妈妈说：“很简单，听从内心的召唤。想想从小到大，你对什么事情最感兴趣，什么事是相对轻松就能做好，获得认可和夸赞的，那就是天赋所在了。”
女儿若有所思地点点头。第二天，她兴奋地告诉妈妈，觉得自己以后应该当一个作家！孩子的眼睛亮闪闪的，认真说：“我小时候喜欢看书，写出来的作文老师总说特别好，只是后来学习压力太大，顾不上写了。四年级时我还写过小说呢！我都快忘了。”
妈妈继续鼓励她：那就好好加油，别埋没了你的天赋！她重重地点了点头。
从那之后，女儿又找回了人生的方向以及努力的动力，她也明白实现梦想的第一步，就是好好学习，读完高中，再读大学。当学习上遇到困难，或者心情起伏时，女儿也很乐意跟妈妈沟通了，一起探讨解决方案。
半年后，再去医院复查时，孩子的抑郁状态已经不见了。」
可见，面对抑郁的孩子，父母既不能被孩子的负面情绪绑架，也不能不敢对孩子提要求。科学的引导和管教，才能真正引导孩子走出心理困境。
如果你的孩子，也遭遇厌学、抑郁等青春期心理困扰，千万不要因为内疚或者慌乱，选择讨好、顺从孩子，这样不仅无济于事，还会加重孩子的内心创伤。
你真正需要做的，是寻求专业帮助，先关爱好自己，帮助自己成长起来，再来真正帮助到孩子。
图文编辑｜安芷萱 薛明洋
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