班级期末动员会

今天多一点准备，明天少一些匆忙！

要做事，但不要做事务的奴隶

总结学习情况

分析在前一阶段的学习可看出

我班学习上存在的问题

你是否也有类似的这些“小毛病”？

拖延症

学习效率低

写作业看电视

上课开小差

学习经验交流

分析

兴趣是提高学习效果的唯一条件吗?

学习效果好坏通常跟什么因素有关？

昨天是一张作废的支票

明天是一张期票

而今天则是你惟一拥有的现金

——所以应当聪明地把握。

一  确定目标

做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。

当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力

接受挑战,就可以享受胜利的喜悦

二  如何向着目标奋进？

找良师益友

讲究复习方法，提高复习效率

有效利用复习时间

仔细制定一个考前复习计划

仔细制定一个考前复习计划

切合实际

具体实施方案

突出重点

明确目标

 有效利用复习时间

讲究复习方法 提高复习效率

多重复，温故而知新

多思考，注重理解

多重复，温故而知新

多思考，注重理解

多读书，注意基础

 找良师益友

学       生

课       本

自       信

在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。

艾宾浩斯记忆规律曲线

人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。

学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的?

在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间

考试提醒

注意各科时间上的合理分配

各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心

效率第一

个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐

互帮互学，共同受益

效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟

集中精力，心无旁骛

“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。” 别把心思用在学习之外的事情上。

心静如水，别浮躁，贵在坚持

快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气魄

不断变化学习内容和学习方式

避免单科独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化

如何面对焦虑

案例

某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思考积极，且思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了‘考试焦虑症’？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。

思考

你认为出现这种情况的原因是什么呢？

这种情况有没有发生在你身上？

正视焦虑、正视考试

高焦虑

人会担心、紧张，出现复习时静不下心

中度（适度）焦虑

对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心

低焦虑

人会过度放松，无所用心不求上进

如何调整考试心理

01 端正心态，控制焦虑水平

“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会

02 了解和把握好考试的要点

“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会

03 根据自己的实力水平调整期待水平

根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵

考试紧张时  可以作放松训练

自我暗示

人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。

深呼吸法

人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。

考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。