市二幼教育集团（普惠新村幼儿园）开展“芒种至，盛夏始——二十四节气之芒种”系列活动

风吹麦浪，

蝉鸣始忙梅熟杏黄，

丰谷成芒。

芒种之忙，

好景“林”中藏。

一候“螳螂生”。

螳螂在芒种时节感受到阴气初生而破壳生出小螳螂象征着夏季的开始和生命的繁衍。

二候“䴗（jú）始鸣”。

三候“反舌无声”。

伯劳鸟和反舌鸟是善鸣之鸟中的两类典型代表，此时节，伯劳鸟啼鸣，而反舌鸟收声。

“芒种忙，忙种植”，芒种节气的到来，预示着农民伯伯开始了忙碌的田间生活。小朋友们也趁着芒种忙碌了起来，在种植区里播种新的希望。

1.补充水分:

天气炎热，身体水分流失较多，需要注意补充水分。当人体大量出汗之后，不要马上喝过凉的水，可以喝一些温水或淡盐水。

2.饮食宜清淡:

进入芒种，人体的新陈代谢旺盛，容易出汗，需要多吃蔬果、豆类，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、红小豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等，不仅能供给人体所必需的营养物质，还能增强免疫力。

3.注意防暑:

早睡早起，适当接受日光照射，避开太阳直射，注意防暑。中午小憩有助于消除疲劳，有利于健康。芒种过后天热人容易出汗，衣服要勤换洗，并且要常洗澡，但注意在出汗时不要立刻洗澡。

仲夏时节至此，是收获，也是另一个开始。如同六月的孩子们，珍藏此刻的幸福，收获喜悦的汗水，快速奔向成长的下一站......

撰稿：王智淼

初审：吴双

复审：赵生宝

终审：王辉