2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”。本次活动主题为“关注普遍的眼健康”。
关于小朋友“眼”的那些事儿
幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6 周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段。现在由于信息技术的普及，幼儿接触电视、手机等电子产品的时间变长，这给幼儿带来了一定的用眼负担，增加幼儿近视发展的风险。
判断孩子是否已经近视，可以留意以下几个方面的变化和症状。
一、近视前兆
1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：眯眼的时候，我们的眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少散光的影响，从而暂时性提高视力敏感度。
3.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
4.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。
二、关注眼健康
（一）儿童高发眼病有：先天性上睑下垂、斜视、弱视、屈光不正等，可通过手术或物理方法矫正。
1.先天性上睑下垂：是由于提上睑肌复合体发育功能不全或丧失或其他原因导致的上睑部分或全部下垂。
主要表现：为出生后出现单眼或双眼上眼睑不能上抬或上抬不足，上眼睑部分或完全遮盖瞳孔。
2.斜视：分为内斜视、外斜视、上下斜视，多由不良用眼习惯和近距离用眼过度等因素引起。
主要表现：眼位偏斜，喜欢歪头、眯眼、怕光，也有部分幼儿出现步态异常。
3.弱视：指视觉发育期内，由于单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正以及形觉剥夺等异常视觉经验所引起的最佳矫正视力低于正常值，且眼部检查无器质性病变的，称为弱视。
主要表现：最直接的表现为视力差，常合并有多种认知功能障碍。
4.屈光不正：包括远视、近视、散光和屈光参差。屈光不正是儿童最常见的眼病，除了众所周知的近视外，家长也应该同样对高度远视、散光和屈光参差保持高度警惕，一旦发现，及时矫治。
（二）儿童感染性眼病有：急性结膜炎、沙眼等，可局部用药，养成良好的卫生习惯。
1.急性结膜炎:表现为起病急、病程短（一般小于三周）的结膜组织炎症，多由病毒、细菌等感染或变态反应引起。
主要表现：眼部痒，分泌物增多，眼睛红肿、结膜充血，造成流泪、怕光、发生结膜水肿或结膜下出血。
2.沙眼：是一种日常生活中很常见的感染性眼病，它是由于病原性沙眼衣原体侵入结膜和角膜而引起的一种慢性感染性眼病。
主要表现：为眼红、眼疼、眼部异物感，并伴有脓性分泌物、结膜充血、干燥、睑结膜出现可见乳头状滤泡等症状。
呵护眼睛，预防近视
0～6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当重视孩子早期的视力保护与健康，多了解科学用眼、护眼知识，以身作则带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防近视发生。
一、户外活动
在户外，我们的眼睛可以自由地望向无垠的天际，这样的视觉解放不仅让心情舒畅，还能缓解眼部疲劳，让眼睛得到真正的休息。阳光是我们最好的朋友，它不仅温暖，还能帮助我们的眼睛健康成长。适量的紫外线照射，是控制眼轴生长的秘诀。
增加户外活动，增加看远的时间，就可以有效地放松调节。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀，也就是说看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。
对于儿童来说，户外活动是预防近视性价比最高的“良药”。希望家长们能够更加重视，引导孩子进行有效户外活动，“目”浴阳光，防近视于未然！
二、合理膳食
眼睛的生长发育需要丰富的营养。营养均衡同样有益于眼的健康。叶黄素、花青素、胡萝卜素、维生素C等都是有益于眼睛的营养素。要多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食和辛辣刺激食物。
近年来，幼儿近视低龄化的趋势日益明显，为了增强宝贝们爱眼、护眼的意识，自觉养成正确的用眼、爱眼、护眼习惯，让我们一同行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来
最后我们一起来读一读爱眼“三字经”吧!
防近视，零岁起；常检查，要牢记；
早发现，早干预；去户外，沐阳光；
长用眼，勤休息；电子屏，少接触；
眼变化，需关注；好习惯，亮晶晶！
文字：姚雨
图片/视频：来源于网络
复审：宦美娟
终审：毕娜