美好的一天离不开美食的陪伴！3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障。每一餐、每一天、每一周，我园结合幼儿不同的年龄特点及营养需求，为孩子们制定营养而美味的食谱，把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中。
2024年6月5日 🗒星期三✅食谱
——元气早餐🍜——
姜丝鸡肉粥
马拉糕
——营养午餐🍲——
香米饭+肉片炒千张+青菜
玉米沙骨汤
——美味午点🥟——
原汤大碗面
——凉茶🍵——
甘甜竹叶茶
【饮食小贴士】
儿童贫血会怎么样？
儿童贫血不仅影响生长发育，导致体质变差易生病，还有可能出现注意力不集中、食欲不振等神经、消化系统问题。但儿童贫血可不仅是因为缺铁引起的！叶酸、维生素B12缺乏也可能导致贫血。
可以吃些什么食物来预防儿童贫血呢？
补铁主要依靠动物性食物中的血红素铁，重要的来源是铁三角：即红肉、动物血液和肝脏，比如说瘦猪肉、牛肉、鸭血、猪血、猪肝、鸡肝等。除了选择铁含量高的食物，还要用好维生素C这个搭档，维生素C能够促进血红素铁的吸收，在食用富含铁元素的蔬菜时，摄入一些高维生素C的食物，能使蔬菜中的铁吸收率增加2-3倍，鲜枣、橘子、猕猴桃、大白菜、青椒都富含维生素C，可以适当多吃。
除了缺铁性贫血，缺少叶酸也可能导致贫血，叶酸被称为造血维生素，人体缺乏叶酸，就会使红细胞成熟过程受阻，从而导致恶性贫血，新鲜的绿叶蔬菜、香蕉、橙子都富含叶酸，可以适当摄入。
缺少维生素B12会影响叶酸的吸收，如果缺少了，也可能导致贫血，所以建议在服用叶酸的同时，使用富含维生素B12的食物，维生素B12主要存在于动物性的食物中，而植物性的食物中只有大豆有，尤其是经过发酵后，像豆豉、纳豆等含量比较丰富。
最后，要提醒大家，饮食可以作为日常补充营养素的一部分，但不可代替药物，如果贫血严重，需要在医生的指导下服用药物和营养补充剂。
世间所有美食的相遇，都是心灵的久别重逢。我园食堂的师傅为孩子们精心制定营养食谱，挑选所需的烹饪食材。“一餐一食，皆“味”孩子而来。”愿小朋友能感受到这份浓浓的爱意，在幸福的大家庭中快乐成长！
🏡园所地址：
南宁市高新四路18号乐之源幼儿园
☎️联系人:
18077028516 钟园长
18074928897 李老师