减压赋能 轻装上阵
南董学校九年级中考前心理疏导讲座
创建于06-05
阅读 3171
九年级是紧张又充实的一年，在距离中考还有 10 多天之际，为有效缓解学生考前过度焦虑，释放学习压力，以积极、平和的心态复习备考，6 月 5 日上午，南董学校邀请长治医学院精神卫生系教授满娇老师到我校，开展如何正确对待中考、如何有效地进行心理调试等方面的知识讲座。
讲座前，满娇老师带领学生做了几组放松动作，让学生在繁忙的学业中放松下来。
接下来老师讲到，临近中考了，我们应该从哪几个方面来调整自己的心态？能获得哪种可能性？
满老师从“考前”心理准备、“考中”心理调节、“考后”心理调节，三个方面进行分享，每一个话题都让我们受益匪浅。我们共同学习了如何正确面对压力，如何调整心态，如何在紧张的复习中保持高效的学习状态。
全体同学在老师带领下，学习了几个缓解紧张的动作，在高度紧张，大脑一片空白的时候，可以帮助大家缓解压力。
最后，同学们把自己中考中最担忧的事情和自己在中考中对自己的期望，写在一张纸上，折成纸飞机放飞，带走自己的烦恼，放飞自己的梦想…
每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念与追求，当你不畏艰险、迎难而上时，每个脚印都是成功的路标，拼搏让过程更加完美，奋斗使结局不留遗憾。愿南董学子：六月凯歌，捷报频传！