🍄“美食🍜不断”🍄兆恩幼儿园每周食谱

早   餐    

  奶香馒头 50g

 黄瓜炒鸡蛋 30g

五谷粥150g

午  餐  

扬州炒饭（大米60g、鸡蛋20g、火腿20g、黄瓜20g、胡萝卜10g）海带肉丝汤（海带20g、牛肉丝10g、青菜20g）

午  点

山楂片（60g）

晚   餐

红 烧 牛 肉 面

（牛肉50g、青萝卜70g、西红柿30g、葱姜蒜适量、面粉80g、香菜20g、清油9g）

早 餐

红枣玉米发糕 50g

上海青炒火腿 30g

酥油奶茶 200g

午 餐

大 白 菜 肉 丝 拌 面（牛肉40g、大白菜80g、西红柿40g、青红椒20g、面粉80g、葱姜蒜适量、清油9g）

午 点

西瓜（150ml）

晚 餐

蒜苔炒肉丝（蒜苔60g、牛肉30g、葱姜蒜适量）醋溜葫芦（葫芦80g、油8g、糖醋少许）水晶米饭（大米80g）海米冬瓜汤（海米20g、冬瓜50g、西红柿20g、香菜20g）

早   餐

肉沫蒸卷50g

 醋溜土豆片 30g

枸杞玉米糊150g

午  餐    

肉沫茄子（牛肉40g、茄子60g、青红椒20g、西红柿20g）西红柿炒鸡蛋（西红柿40g鸡蛋30g）珍珠米饭（大米80g）菠菜粉丝汤（菠菜40g、粉丝20g、西红柿20g）

午 点

绿豆汤（150g）

晚  餐

冬瓜粉丝汆丸子

（牛肉40g、冬瓜80g、粉丝20g、青萝卜20g、香菜20g）

双 色 蒸 卷

（面粉80g）

早 餐

双色小花卷50g

 蕃茄炒卷心菜 30g

红枣小米粥 200g

午 餐

丁丁炒面

（羊肉50g、白菜、油菜各70g、洋葱30g、西红柿30g、葱姜蒜适量、面粉80g、清油9g）

午 点

西瓜🍉（150ml）

晚 餐

五彩鸡丁（鸡肉50g、土豆、胡萝卜各40g、青红椒20g）蒜蓉菜心（油菜80g、蒜蓉20g、青红椒20g）金银米饭（大米60g、小米20g）蔬菜蛋花汤（青菜20g、鸡蛋20g、西红柿20g、香菜20g）

巴哈力50g

  白水煮蛋1个/人

甜牛奶200g

午 餐

花菜烧牛肉（牛肉50g、花菜80g、西红柿20g）香菇菜心（菜心40g、香菇20g、青红椒10g）鹰嘴豆米饭（大米60g、鹰嘴豆20g）虾皮紫菜汤（干紫菜30g、虾皮10g、青菜20g，香菜20g）

午 点

         香酥虾片（60g）

晚 餐

羊肉揪片

（羊肉40g、豆腐30g、青萝卜30g、蘑菇20g、青菜30g、西红柿20g、精细面条60g、香菜20g）

　    好吃的东西要吃进肚子里，可爱的小朋友要放在心里，我们的宝贝我们来宠，让美食传递爱的味道，兆恩幼儿园，食光美好，未来可期!

　　美好的幼儿园生活中，不光有学习游戏，还有一项非常重要的，就是孩子们的饮食，孩子们正处在生长发育的关键时期，膳食营养非常重要，美食的味道，不在于做的多好看也不在于工序多繁琐，而在于内心，从心底里流淌出来的爱，温暖着每个孩子!兆恩幼儿园始终会用爱心、耐心、细心呵护每一位宝贝！

1、孩子脾胃稚嫩，夏季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、生冷，不好消化的油煎食品。

2、孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。 

3、夏季应多吃富含维生素的食物，且已时令蔬菜水果为主，有效增强身体免疫力。

4、夏季气候炎热及时补充水份，提示孩子多吃解暑食物。