风吹麦浪，蝉鸣始忙梅熟杏黄，丰谷成芒。芒种之忙，好景“林”中藏。
初识芒种
今年的6月5日是芒种，是二十四节气的第九个节气，夏季的第三个节气，预示着仲夏时节的正式开始。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。这个时间段，美好如期而至，时光凝聚每一份耕耘。
芒种·插秧小游戏
“芒种忙，忙种植”，芒种节气的到来，预示着农民伯伯开始了忙碌的田间生活。小朋友们也趁着芒种忙碌了起来，一起来“插秧”吧！
芒种·酸梅汤
芒种节气，气温升高，空气中湿度增加。湿热环境中，人容易疲劳，养生保健重在除湿，以清淡、祛暑湿的食物为主。
酸梅汤能平降肝火，健脾养胃，促进消化，具有很好的提神作用，能让肌肉和血管组织恢复活力。食用时可解疲劳。
【所需食材】
山楂干、甘草、乌梅、桑葚干、冰糖、陈皮各种食材，每位小朋友们都通过看一看摸一摸闻一闻去了解了食材的形状和味道。
洗洗材料更卫生哦～
那将它们融合在一起又是什么味道呢？？让我们期待一下自制的酸梅汤吧～！
芒种养生小贴士
补充水分
天气炎热，身体水分流失较多，需要注意补充水分。当人体大量出汗之后，不要马上喝过凉的水，可以喝一些温水或淡盐水。
饮食宜清淡
进入芒种，人体的新陈代谢旺盛，容易出汗，需要多吃蔬果、豆类，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、红小豆等。这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类等，不仅能供给人体所必需的营养物质，还能增强免疫力。
注意防暑
早睡早起，适当接受日光照射，避开太阳直射，注意防暑。中午小憩有助于消除疲劳，有利于健康。芒种过后天热人容易出汗，衣服要勤换洗，并且要常洗澡，但注意在出汗时不要立刻洗澡。
仲夏时节至此，是收获，也是另一个开始。如同六月的孩子们，珍藏此刻的幸福，收获喜悦的汗水，快速奔向成长的下一站......
