笑靥过中考，不负好韶光——广昌县旴江镇古竹九年一贯制学校学校心理健康教育团辅活动

团体心理辅导是以活动和同学的感受为主的课堂，为了活动顺利开展，同学们的体验良好，大家玩得尽兴，老师希望同学们能够遵守以下几点约定：积极参与，用心倾听，真诚分享，相互尊重，保守秘密。然后进行了热身活动‘抱团取暖’。游戏规则： 播放一段音乐，大家围成一个大圆圈，顺时针跑跑跳跳，老师随机说出一个数字，比如3,3个人就迅速抱（围）在一起，落单的同学接受小惩罚。看着学生们在游戏中绽放着自己的笑容，热身活动就此结束。

         为了通过合作，锻炼团体成员彼此信任，相互支持；通过游戏，放松心情，释放压力，感受被支持的温暖和力量。第一个关卡就是狂风劲草，老师介绍了游戏规则并示范：1位成员站在中间，扮演小草，其他成员围着他站，肩膀相靠，双臂前伸，手掌向前，掌心距离“小草”一个拳头的距离。中间的“小草”双手交叉放在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直准备向后倒，在倒下之前，“草”要问“你们准备好了吗”，当其他成员回答“准备好了”后，草可以向任意方向倒下去，其他成员在“草”即将倒在自己身上时，伸手把“草”轻轻扶正，注意用力不可太猛。“草”倒的整个过程中不能移动双脚，就像一个“不倒翁” 的样子。每人转一圈结束，每个人轮流扮演一次“草”。老师总结在这个活动中，同学们体会到了温暖与支持的力量，生活中也有同学，老师和家人一直在背后支持着我们，中考路上并不孤独。

气球大爆炸，每位同学拿一个气球给它打气，然后把自己烦恼的事情写上去，在不断的给它施加压力。在不断压力之下气球爆炸了，在活动中，同学们体会到了压力对我们的影响，那如何正确对待压力呢？欢迎大家进入第三个关卡，对抗压力我有招！

本节课通过团体辅导的形式，借助团体动力给学生减压赋能，积极迎战中考。让学生通过合作，锻炼团体成员彼此信任，相互支持；通过游戏，放松心情，释放压力，感受被支持的温暖和力量；体验团队协作，感受压力的作用；了解对抗压力的方法并学会运用，最后学会积极的言语和行为暗示，获得自信。