疲时知休，郁时知通，躁时知止，调整心理状态和情绪，增强情绪调节机能，以更加饱满的热情和能量迎接未来的挑战。
骆老师用热身游戏《放松拍拍手》开场，增强团体讲座趣味性与学生参与感，同学们的情绪随着游戏高涨，在同学们的笑声中，老师正式开始了心理团体讲座。
骆老师通过"绘画知压力”压力测试，有趣的体验和近距离的互动，引导学生们感知心中的压力。
“压力，来源于自己看待事物的心态”。骆老师带领同学寻找减压的方法，减压小妙招：倾诉，转移注意力，运动，听音乐，购物，冥想，腹式呼吸，蝴蝶拍，黄金12秒，手指操……
本次团体讲座精彩纷呈，掌声雷动，同学们心情放松，受益匪浅。在轻松愉快的活动氛围中暂时放下学习的压力，体验放松的感觉，提高自信心，以便更好更合理规划考前的学习。
第二场团体讲座在《手指操》中拉开序幕。家长孩子同学习，比赛赛出精气神。
爱他你就夸夸他，家长和孩子一起找优点。有的家长说：“宝贝，原来你有这么多优点，你真是妈妈的骄傲，我爱你！”孩子说：“妈妈，我也爱您！"
多鼓励多表扬孩子，表扬有方法。这样夸孩子：1.肯定行为+表扬态度。 2.陈迖事实+进行比较+表达感受。 3.提出疑问+表示好奇和惊讶 ！
通过团体讲座活动，不仅为学生普及了心理健康知识，提高了心理健康意识，而且还切实缓解了压力，让学生心中有阳光，脚下有力量。