肌营养不良是一种影响肌肉健康的疾病。它导致肌肉逐渐无力和退化，给他们的生活带来了诸多不便。然而，令人惊讶的是，多吃一些瘦肉竟然对肌营养不良人群有很大的益处。让我们来详细了解一下这些好处以及其中的原理。
首先，瘦肉是蛋白质的重要来源。 蛋白质对于身体的修复和生长至关重要，对于肌营养不良人群 更是如此。 肌肉的生长和维护需要足够的蛋白质，而瘦肉中的高质量蛋白质可以提供这种关键营养素，帮助他们维持肌肉质量和力量。
其次，瘦肉富含必需氨基酸。 这些氨基酸是身体无法自行合成的，必须从食物中摄取。 必需氨基酸对于肌肉的合成和修复起着关键作用。 通过摄入足够的瘦肉，肌营养不良人群可以确保他们的身体获得所需的必需氨基酸，促进肌肉的恢复和生长。
此外，瘦肉还含有多种维生素和矿物质，如维生素 B12、锌和铁。这些营养素在能量代谢和细胞功能中发挥着重要作用。它们有助于提高肌肉的功能和耐力，增强身体的整体健康。