放假须知
尊敬的家长朋友：
您好🤝
首先衷心感谢您一直以来对螺田中学工作的大力支持和认可！我们即将迎来一年一度的端午节。为了让您的孩子度过一个充实安全的假期，现把假期的时间及注意事宜通知如下，望家长配合，做好家校共育工作。根据关于国家节假日放假的安排，2024年端午节假期安排如下：
放假时间⬇️
2024年6月08日——6月10日放假
共3天
返校时间⬇️
2024年6月11日（星期二）上午八点半前
端午节习俗
端午节，中国四大传统节日之一，是集祈福攘灾、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。主要有扒龙舟、祭龙、采草药、挂艾菖、打午时水、洗草药水、拜神祭祖、浸龙舟水、食粽、放纸龙、放纸鸢、拴五色丝线、佩香囊等习俗。
粽子的包法
1、取一片宽大的粽叶，卷成一个圆锥状
2、在圆锥的筒中装入糯米。
3、上部的粽叶向下折，直到完全盖住开口为止。
4、顺着三角的边将所有的粽叶都折好。
5、用线绳将粽子捆绑结实即可。
端午假期温馨提示
为了确保孩子度过一个健康、安全、有意义的节日，放假期间请留意以下几点：
（一）预防溺水告知学生并遵守六不一会1. 不准私自下水游泳。2. 不准擅自与他人结伴游泳。3. 不准在无家长或老师带队的情况下游泳。4. 不准到不熟悉的水域游泳。5. 不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。6. 不准不会水性的学生擅自下水施救。7. 一会：发现险情、会相互提醒、劝阻并报告、会基本的自护、自救方法。
（二）注意消防安全学习相应的消防安全知识，注意规范家庭电器，液化气的使用，告知小孩不要玩火。
（三）注意交通安全希望家长要求小孩不骑电动车在道路上乱闯，在路上不嬉戏打闹，时刻注意来往车辆。
（四）注意小孩的心理健康问题，关注学生是否遭遇欺凌事件，如有相关情况及时联系学校，共同、及时处理。
健康吃粽子法
1、吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。
2、吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。
3、粽子配水果。吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。
4、做粽子的时候，可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等，因为完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味!
5、孩子吃粽子要加热吃。在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得加热再吃。
6、别在晚上吃粽子。很多家庭都是在晚上聚在一起吃粽子，感受过节的气氛。但要注意粽子不能当夜宵吃，因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好。
端午节
一个承载千百年来中国人
特殊情感的节日
夏日炎炎，粽叶飘香
螺田中学祝愿：
各位家长、学生
端午安康！
