芒种的由来
芒种是二十四节气的第九个节气，夏季的第三个节气，一般在六月六日前后。
“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。
芒，是草顶端的针状物。种，播种的意思；因此对“芒种”的含义解释为“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。既涉及南方的水稻播种，也涉及北方的麦子收获。
萌娃说节气
芒种的气候特征
芒种时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。这期间高温天气频发，湿度大且多闷热。
芒种时节沿江多雨，黄淮平原也即将进入雨季是一年中降水量最多的时节，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。
芒种时节偶尔会有高温预报，家长要预防孩子中暑、空调病和急性肠胃炎等。
芒种有三侯
芒种习俗
芒种诗词小课堂
芒种时节开始，我国大部分地区进入梅雨季节，雨量增多，气温升高，湿热气候易使人出现疲乏无力、睡眠不佳、胃口差、消化能力下降等不适。饮食调养应以清补为主，做到清淡存津、健脾开胃、祛暑化湿。
1.多食谷菽菜果，专家主张"少食肉食,多食谷菽菜果,自然冲和之味"。夏季由于天气闷热，消化能力有所下降，饮食宜清淡、质软、好消化，不可过多摄入高热量食物;可适当吃些粳米、红米、红豆、绿豆、小麦、大麦、栗米、薏苡仁、白扁豆、丝瓜、黄瓜、冬瓜等甘淡平补之物。
2.吃苦饮酸，中医认为，苦味具有泄热燥湿功效，可适当增食苦味食物,如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜、苦菊等,正所谓"苦夏食苦夏不苦"。而酸味食物具有生津敛汗的作用,适当增加一些酸味的食物如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄之类的食物，有生津、止渴、开胃的作用。
3.补钾防困，闷热潮湿的天气容易使人乏力、犯困,同时若出汗过多也可能出现血钾过低。
因此，适当补充富含钾的食物,如荞麦、玉米、大豆、香蕉、甘蓝、莴苣、毛豆、苋菜等,可以起到缓解作用。
4.少食肥甘厚味寒凉之品，芒种过后，天气闷热潮湿，此时不宜进食肥甘厚味及燥热之品，尤其是中老年人，易引发血压、血脂、血糖波动。此外，暑热易使人贪食冷饮，寒凉易刺激胃黏膜，诱发胃肠出现痉挛、腹胀、腹泻等消化道症状。
“芒”里不偷闲
“种”下希望的种子
带着自信的光一路披荆斩辣
活出最灿烂的自己
图文编辑:付 鸣
文字校对:叶婷婷
审 核:朱 青