尊敬的家长朋友：
大家好！
又是一年粽叶飘香时，我们即将迎来中国的传统节日——端午节。为让孩子们度过一个安全、有意义的假期。现将放假时间安排及假期注意事项通知如下，敬请您配合做好孩子的监护、教育工作。
放假时间
2024年6月8日（周六）至2024年6月10日（周一）放假，共3天。6月10日（周一）下午返校，19:20上晚修。
高考考试科目及时间安排
高考温馨提示
1.高考期间，可能有降雨，请考生及家长密切关注天气变化，出门带好雨具，提前前往考点，预防雷电、短时强降水等强对流天气影响赴考。同时，建议考生穿较为宽松的衣服并多带一件备用。
2.考生凭本人《准考证》和有效《居民身份证》，按规定时间和地点参加考试。《居民身份证》丢失的，应持由当地派出所出具的身份证明。
3.考生进入考点时须通过智能安检门检测，严禁携带手机、手表、电子手环、耳机及其他电子设备进入考点。为确保进入考点高效、有序，建议考生不穿戴有金属配饰的衣服、鞋帽、发卡和饰品等。如考生有戴牙套或因手术需要往身体内植入金属物质等情况，请家长尽快带考生前往医院准备相关证明材料。
4.考试前，个别考生因为紧张，可能会出现频繁上厕所的情况。考生应注意本楼层以及其他楼层的厕所位置，以便考前顺利“释放”紧张情绪。同时，考试当天，尽量不吃稀饭或过量饮水，避免出现生理性异常反应。
5.早睡早起保证最佳精神状态，注意合理搭配饮食，谨防身体不适。
6.考试临近，学生的学习压力和心理负担都会相应增加。适当运动有助于缓解压力，不要因为劳累的学习而把身体搞垮，这样得不偿失。学得太久，记不进去的时候，果断站起来去运动，比如跳绳、小跑，让身体活动起来，促进血液循环，学习才会更有动力。
假期安全温馨提示
安全第一
1. 不到施工区域、电力设施附近、铁路沿线等危险场所玩耍；
2. 不去人多拥挤的地方，严防拐骗和踩踏等意外事故发生；
3. 不去网吧、酒吧、电子游戏厅等未成年人不宜进入的场所玩耍；不与行为不良人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件；
4. 外出时随时与家长保持联系，尽量结伴而行，选择人多的安全路线行走，注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
食品安全
端午节一般有吃粽子的习俗，不过粽子要趁热吃，尤其是加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃。此外，粽子不宜多吃，易引起消化不良。
1.不吃没熟透的粽子。蒸煮粽子时，粽香不断飘来，让人忍不住想趁热吃，但是同学们一定要注意粽子要在小火慢熬后才熟，并不是水烧开了就熟了，不熟的粽子不仅味道不佳且不易消化，会对身体的肠胃产生负担。
2. 食粽不宜过快或过多。 时常会发生一些因为吃粽子太快或太多而造成消化不良甚至窒息的事件，建议大家食粽时一定要细嚼慢咽，这样有助于吞咽和消化。
3. 不吃存放过久的粽子。家庭中自制的粽子一般未经真空处理，保质期较短暂，天气炎热时最好及时吃掉。即使是存放在冰箱中的粽子，也最好尽快吃完，且在吃之前务必要再次煮熟。
严防溺水
1.关注气象信息，提升孩子的防汛意识，严防汛期导致的溺水事故。
2.让孩子牢记防溺水“六不”：
（1）不私自下水游泳;
（2）不擅自与他人结伴游泳;
（3）不在无成人带领的情况下游泳;
（4）不到不熟悉的水域游泳;
（5）不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;
（6）不会水性的学生不擅自下水施救。
3.告诫孩子不私自或结伴去野外水域玩水或捉鱼虾等。
4.孩子外出时，家长务必知去向、知同伴、知内容、知归时。
5.不带孩子到无安全设施、无救援人员的游泳馆游泳。
6.未成年人参与水上游乐项目，必须有成年人带领。
7.乘坐观赏船、游船等，务必要穿好救生衣，遵守相关规定。
8.教育孩子观看龙舟比赛时，要在安全区域看，严防溺水。
9.告诉孩子如果遇到同伴溺水，要智慧救援，不要盲目下水救人及手拉手施救，要及时大声呼救并拨打110。
交通安全
1.教育孩子外出时要严格遵守交通法规，不闯红灯，不翻越隔离栏，在人行道上行走；过马路要走斑马线或过街天桥，同时要特别注意来往车辆，做到“一慢二看三通过”
2.未满16周岁不能骑电动自行车上路，骑乘电动自行车，要戴好安全头盔。
3.乘坐公共交通工具时，自觉遵守地铁、公交车、长途大巴车等乘车规范，待车停稳后，有序上下车，在车上时，要坐稳扶好，了解车上的紧急装置及逃生出口的位置；不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
4.家长驾车要时时记得谨慎驾驶，避免疲劳驾驶、酒后驾驶、路怒驾驶。
心理健康
端午假期正值高考，同时中考和期末考也将临近，可能会压力过大。因此要多关注自己的心理健康：
1. 大胆充分表达意愿，与家人、同学、老师和朋友建立良好的沟通方式；
2. 多与家人一起参与居家、户外活动，营造温馨和谐的家庭氛围；
3. 正确看待考试，减缓自己的焦虑情绪；
4. 多汲取正能量，塑造积极向上的成长型思维；
5. 发现自己情绪波动较大，要及时寻找家人或师长的帮助，让其不良情绪得到宣泄，必要时寻求专业心理咨询师帮助。
端午节一个承载了千百年来中国人特殊情感的节日，让我们家校携手，共同度过一个平安、健康、快乐的“端午”假期。愿这夏日美好，粽香千里，端午安康，阖家团圆！
祝所有的高考考生：鹏北海,凤朝阳。又携书剑路茫茫。明年此日青云去,却笑人间举子忙。