减压赋能，助力中考——上杭县第三中学开展初三考前减压赋能系列活动
中考即将来临，为让初三学子在紧张繁忙的复习中释放压力，增强信心，笑迎中考。同时积极贯彻落实龙岩市“大爱龙岩•同心育苗”及我县“心向阳• 共成长”关爱学生心理健康工作精神，我校开展了中考减压赋能系列活动。
一、考前减压心理赋能讲座
5月18日晚上，我校在阶梯教室举办了2024届初三学生考前减压赋能心理讲座。国家二级心理咨询师、李有花老师分享了《减压赋能，助力中考》讲座，为学生送上了宝贵的心理支持和备考策略。整场讲座，李老师娓娓道来，引导学生正确看待中考，以积极主动的心态去迎接中考。
二、考前减压赋能心理拓展活动
6月3日下午，为进一步缓解初三学子的备考压力，让考生们以更加饱满的热情、从容的心态去迎战中考，我校继续开展了“减压赋能，助力中考”心理拓展活动。 本次活动由李有花老师策划主持，同时得到各位领导和友校心理同仁们的大力支持。
活动1：老师说
热身活动“老师说”，通过简单的指令与统一的动作配合，不仅调动了同学们参与的积极性，也提升了同学们的专注力与反应能力。
活动2：勇往直前
接下来的“勇往直前”活动，3-4人一组，抓住棍子，一起往前冲，进行接力比赛。同学们拼尽全力，奋勇向前的样子最可爱。通过活动同学们认识到在面对挑战时除了认真还需要勇气。
活动3：无敌风火轮
班级成员8-10人一组，通过“风火轮”完成男女组接力。同学们小组团结，共同完成任务，班级凝聚力得到进一步提升。
活动4：爱与力的传递
各班学生手握动力绳，感受三年的同窗凝聚在一起的力量，根据李老师的指令齐协力完成“走钢丝”“波涛汹涌”等各项任务，在热闹的氛围下，班主任也纷纷加入活动，师生同乐。
活动5：放飞梦想
最后，李老师通过肩颈放松和放飞梦想的互动把活动推向高潮。同学们把自己的目标、梦想、祝福寄托在纸飞机上，快乐地让梦想起航……
通过一系列减压赋能活动，初三学子们不仅释放了压力，还进一步增强了同窗友谊，收获了成长和感悟。相信三中学子必将以剑指前方，用奋斗拼搏书写属于自己的最美篇章。
编辑：李有花
审核：袁浚先
监制：李志强