高考期间的健康卫生注意事项
饮食方面：
1. 保持饮食清淡，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
2. 多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。
3. 不要随意改变饮食习惯，以免引起肠胃不适。
4. 注意饮食卫生，不吃生冷食物和街边不洁小吃。
作息方面：
1. 保证充足的睡眠，不要熬夜，养成规律的作息。
2. 适当午休，以恢复精力。
个人卫生：
1. 勤洗手，尤其是饭前便后。
2. 保持身体清洁。
预防疾病：
1. 注意天气变化，适时增减衣物，预防感冒。
2. 尽量少去人员密集、空气不流通的场所，降低感染疾病的风险。
心理调节：
1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
2. 可以通过适当的运动、听音乐等方式放松心情。
考场注意：
1. 准备好口罩等必要的防护用品。
2. 避免与他人共用文具等物品。
总之，高考期间要格外注重健康卫生，以良好的身心状态迎接考试。
滕州一中
2024年6月4日