爱眼护眼 守护“视”界——丛台区第六幼儿园致家长的一封信

尊敬的家长：

您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题是：关注普遍的眼健康。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑孩子预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合幼儿园做好督促指导幼儿的视力保护工作。

眼睛近视的危害

1.视力低下眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期戴眼镜，会导致学习、生活不便。

2.中高度近视会导致眼球突出眼睛松弛影响容貌。

3.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

眼睛为什么会近视

1．孩子眼睛使用时间过长，强烈的色彩、光亮长时间刺激孩子的视网膜，造成眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，从而产生假性近视，如不加以控制，就会逐渐转化为真性近视。

2．看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书，会导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调，严重的还可能产生弱视。

3．孩子学习、玩游戏时眼睛的注视距离，距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。

保护视力的小窍门

和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。

平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间。

做到“二要”，“二不要”

“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺（33厘米）左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会儿。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。

☆3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟

☆4-5岁孩子不超过20分钟

☆5-6岁孩子不超过30分钟

家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。

保证户外活动时间

多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。

户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。

定期检查视力

孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

保障良好家庭视觉环境

创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。