2024年6月6日是第29个“全国爱眼日”，为了提高儿童青少年眼保健知识水平和自我保健能力，增强爱眼护眼意识，做到早预防早治疗。东台康福医院常年特邀苏州眼耳鼻喉医院【眼视光中心】汤主任定期来院为青少年朋友及家长宣传普及爱眼护眼知识活动。具体如下：
【时间】
6月9日
9：00—11：00
14：00—17：00
【地点】
东台康福医院
眼耳鼻喉专家诊治中心
【内容】
儿童眼保健知识宣传
青少年朋友视力筛查
特邀苏州眼视光专家
眼视光中心 汤浩云
苏州眼耳鼻喉医院眼视光科主任，国家一级验光师，主要从事眼视光临床、教学和和科研任务，擅长青少年和老年的近视、远视、散光等各种疑难屈光不正的验配以及斜视、弱视的预防和治疗
近视眼的征兆
1、凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2、眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深的更快。
3、揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4、眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5、歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜视看东西，因为这样可以减少散射光，从而看的清楚一些。
6、皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7、经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，会造成散光。
护眼小知识
1.控制使用电子产品的时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
2.注意卫生不用手揉眼睛
手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，可以先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，用清水冲洗。
3.看书写字坐姿要正确
眼睛和书本保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。学会保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书。写字时身体距离桌子一拳远，坐姿要端正。
4.要多进行户外运动
让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，引导孩子养成良好的锻炼习惯。
眼保健操
眼保健操可以有效改善视疲劳，预防近视发生，达到保护眼睛的效果。孩子们在“按一压一揉一捏”过程中增强爱眼意识，帮助幼儿掌握科学的用眼方法，懂得养成良好用眼习惯的重要性。
定期检查
定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，可早期察觉是否存在近视、远视、散光、斜视、弱视等问题，做到早发现、早治疗、早纠正。
预防近视家长们该怎么做
1.重视孩子眼睛的健康情况，和孩子们一起学习预防近视相关知识。
2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保每天睡眠10个小时。
3.掌握正确的读写姿势，一尺：眼睛离书本一尺远，一拳：胸部离书桌一拳，远一寸：手离笔尖一寸远保持良好的视觉环境。
3.不在光线太强或太弱的地方看书、读书、写字。
4.家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，有意识地控制使用电子产品。看电视距离3米左右，一定要遵守。
4.学习保证充足睡眠及合理饮食，适量进行户外活动，每天至少在阳光下运动2小时。
院址：东台花舍建新西路51号（派出所东侧）
电话：0515-85863648
专家团队热线：19852297771
（微信同号）
爱眼护眼始于心
科学用眼践于行
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