近年来，近视已成为影响我国儿童青少年健康的重要问题。丛台小学非常重视此项工作，组织知识讲座、召开班会向同学们宣传近视防控的相关知识，一日两次眼保健操、教室里更换了护眼灯、保证学生每天的户外活动时间，这些举措对学生的视力起到有效的保护作用。
在丛台小学众多家庭中，吴莉娴家庭通过科学的生活方式和积极的态度，成功控制了家庭成员的近视发展，成为学校和社区的楷模。
我们对于近视的危害有着深刻的认识，从孩子小的时候就注重培养良好的用眼习惯。家中制定了“无电子屏幕时间”，规定每天除了作业以外，其他时间不允许使用电子产品，周末严格限制看电视和使用手机的时间。此外，我们还将阅读和写作时间安排在白天，避免了夜晚昏暗环境对眼睛的伤害。
我深知户外活动对于预防近视的重要性。因此，我鼓励孩子积极参与户外运动，无论是踢足球、打篮球还是骑自行车，这些活动不仅锻炼了孩子的身体，也让眼睛得到了充分的休息。在周末和假期，全家人会一起去公园、郊外远足，让孩子在自然光线下快乐成长。
在饮食方面，我也有独到的见解。他们十分注意营养搭配，确保孩子摄入足够的维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素。平时多摄取富含维生素A的胡萝卜、红薯等食物；维生素C丰富的柑橘类水果；以及富含维生素E的坚果类。这些食物的摄入，对于保持眼部健康起到了积极的推动作用。
此外，我们还非常重视眼部健康检查。我们每年都会带孩子进行至少两次的专业眼部检查，及早发现并解决视力问题。同时，我们也会教育孩子如何正确地做眼保健操，每天坚持练习以缓解眼部疲劳。
我们还和孩子一起制定了21天护眼计划。每日按照计划表完成任务，养成护眼好习惯。
通过这些举措，我的家庭成为了近视防控的典范。我们的成功经验得到了学校家长们和社区邻居们的认可与效仿。家庭成员之间良好的沟通和对健康生活方式的共同追求，使得这一家庭成为了名副其实的“近视防控示范家庭”。他们的故事激励着周围的每一个家庭，为孩子们的明亮未来保驾护航。