科学用眼 守护“睛”彩——车坞中心小学全国爱眼日知识宣传
眼睛，被誉为“心灵的窗户”，它不仅让我们看见这个多彩的世界，更是我们获取知识、感知美好、交流情感的重要媒介。然而，在这个信息爆炸的时代，长时间盯着电子屏幕、不正确的阅读姿势、缺乏户外活动等不良习惯，正悄悄侵蚀着我们的视力健康。据数据显示，近视问题已经成为影响国民健康的重大公共卫生问题之一。
爱眼日的由来
1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。
2024年6月6日是第29个全国爱眼日，今年的爱眼日主题是：“关注普遍的眼健康”。
学会科学护眼
学会科学用眼，守护“睛”彩，不仅是对个人健康的负责，也是社会文明进步的体现，要从以下几个方面做起：
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺，手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔20-30分钟休息一会儿，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如:含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;还有富含维生素C的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨等。
三、我们还要注意用眼卫生，不要用不干净的手或者毛巾去擦揉眼睛，不要长时间观看电视，操作电脑或玩手机。每学期定期对眼睛进行检查，，发现问题，及时治疗矫正。
眼睛是上天赐予我们最宝贵的礼物，让我们从现在做起，从自己做起，用实际行动呵护这扇窗，让视野更加开阔，让世界更加“睛”彩。