2024年6月6日是第29个全国“爱眼日”，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”。
全国爱眼日宣传
怎么及时发现孩子近视？
一、近视的前兆：
1.看东西离得很近，长期眯眼睛会导致眼部疲劳。
2.近视的孩子因看东西模糊，眼疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
3.眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
4.近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光。
二、导致近视发生的常见原因：
1.近距离用眼；
2.户外活动较少，户外紫外线照射量不足；
3.睡眠时长不足；
4.学习地点的采光、照明不合格；
5.饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食等；
预防近视小妙招
一、学做护眼“米”字操
1.双眼向上、下各看三次；
2.双眼向左、右各看三次；
3.双眼向左上、右下各看三次；
4.双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出一个“米”字。
5.划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
二、端正书写姿势
做到“三个一、不偏头”。“三个一”是指“一拳、一尺、一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。
三、饮食健康
眼睛的生长发育需要丰富的营养。营养均衡同样有益于眼的健康。蛋白质、维生素A、维生素B1、钙、硒等都是有益于眼睛的营养素，要多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食和辛辣食物。
四、培养良好的用眼习惯
尽量减少使用电子产品，必须使用时，一定注意环境的光线适宜，不要太暗或太刺眼。保持正确的坐姿，眼睛与电子屏幕的距离应保持在40公分左右，视线平视或稍微下视电子屏幕。