为了帮助学生更好的认识自己，了解自己的情绪，增强学生调适压力、管理情绪的能力，培养学生健全的人格、积极的心态和良好的个性心理品质，帮助学生学业进步、快乐成长。2024年6月3日上午，滨医附院心理科主任医师都萌萌带领团队受邀走进玉龙湖教育集团，为同学们带来"如何管理好自己情绪"的宣讲。
为了扩大宣讲范围，主任医师结合自己丰富的工作经验和心理学知识，为同学们分析解读了什么是压力、压力的来源及其压力对健康的影响，并对如何正确看待压力、如何调节人际交往中的情绪、如何进行心理调适等提供了专业方法。对孩子们缓解压力，调节好心理，保持好心态，起到了良好的启迪作用。
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团队的老师们为了让学生深入了解体会情绪管理，心理变化都萌萌主任又面对面与学生进行讲解，鼓励同学们积极面对压力，有效沟通，表达自己的情感和需求，学会悦纳自己。同学们发言踊跃，气氛热烈，知识与方法得以内化。
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四年级4班的同学对这次心理宣讲活动很感兴趣，并能在心理专家的正确引领下与现有心理状况进行对照，成为自己心理和情绪的小主人。
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最后，滨医附院的心理科团队的老师们还让同学们分别体验VR缓解情绪，同学们积极参加，气氛十分活跃。
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本次专题心理讲座，帮助同学们科学的认识了自己，更好的觉察了自己的情绪，同学们掌握了科学的心理调节放松方法，学会了自我调节，相信同学们都能够调节情绪应对压力，让学习生活更快乐。
图文:学生管理中心
审核:马新滨 马修君