亲爱的家长朋友：
您好!
为积极响应中共中央办公厅、国务院办公厅出台的“双减”政策以及教育部提出的抓好落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，我校特制定系列措施，请各位家长认真学习，积极配合，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄。
一、“双减”政策
随着“双减”政策的深入实施，我们迎来了一个全新的教育时代，旨在减轻学生过重的学业负担和校外培训负担，促进学生全面、健康发展。为了确保这一政策的有效落实，我们特向您提出以下建议和倡议：
1.密切家校联系。积极参加家长活动，主动与教师沟通，了解学生的学习和身心状况，构建和谐的家校关系。
2.更新教育理念。了解孩子的身心成长规律，理性规划孩子未来发展方向，不盲目送孩子参加校外培训。
3.融洽家庭氛围。细心关注孩子思想情绪变化，倾听孩子心声，做孩子的朋友，形成良好的沟通互动模式，帮助孩子排忧解难。
4.指导学生合理用好在家时间。督促孩子按时就寝，确保充足睡眠。适度安排家务劳动，加强体育锻炼，开展亲子阅读等。
二、五项管理指什么?
“五项管理”指作业管理、睡眠管理、手机管理、读物管理、体质管理。
三、家校合力需要做什么?
（1）加强作业管理
学校措施：
1.严格依照课标教学。严格执行国家课程方案和课程标准，开足开齐规定课程，不得随意提高教学难度和加快教学进度，科学有效提高教学质量，促进学生全面发展。
2.严控书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业，其他年级每天书面作业完成时间平均不超过 60 分钟，初中各年级每天书面作业完成时间平均不超过 90 分钟，科学合理布置作业，保证学生书面作业基本在学校完成，其余部分居家自主完成。
3.教师不得布置重复性、惩罚性的作业，不得给家长布置作业或让家长代为评改作业。
4.统筹作业布置。学校以年级为单位，对于每天的作业进行统筹安排，并建立审查制度，对于超量、无效的作业布置，要求重新布置。
家庭建议：
1.为孩子制定学习计划，培养学习自觉性。
2.应培养孩子按时做作业的习惯，良好的习惯往往能达到事半功倍的效果。
3.逐渐培养孩子独立做作业的能力，对于低年级的小学生，父母可以多花些时间进行指导，但随着年龄的增长，时间要缩短。
4.鼓励孩子自己检查作业，查出错后，让孩子说出错在哪里，为什么会出错，这样可使孩子记忆深刻，以免下次再犯。
5.孩子遇到难题时，家长指导要注意分寸，可以采取分步法，即家长先给予提示，让孩子思考如何做，当孩子弄懂后，再用类似题目让其巩固。
6.创造良好的家庭学习氛围，督促孩子回家后主动完成学校布置的作业，引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。
7.不要凭自己的感觉随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
（2）加强睡眠管理
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节。为保证孩子的身体健康，有充沛的精力去学习，特向家长倡议如下：
1. 帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。学生就寝时间一般不晚于21:00，保证孩子充足的睡眠时间。
2.合理规划作业时间。孩子在完成作业时，因特殊情况不能在就寝时间前完成的，可以停止做作业，由家长向任课教师说明情况，延时完成，确保孩子睡眠时间。
3.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，为学生营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
（3）加强手机管理
随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1.加强监督管理。家长对孩子使用手机情况要承担起监督责任，希望广大家长行动起来，监督孩子使用手机情况。同时加强与学校及班主任、科任教师的沟通与联系，及时掌握学生在校学习生活状况。建议不要为孩子配备手机。
2.加强沟通引导。家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理上，应以教育引导为主，“疏堵”结合。多陪伴孩子，积极培养孩子其他健康的兴趣爱好，防止在手机管理中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。
3.培养课外兴趣。家长可以注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等；节假日可以让孩子锻炼身体或参加公益活动。通过丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，促进孩子健康发展。
4.形成榜样引领。家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师。家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好榜样。
5.家长要切实履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，指导孩子合理作息，引导学生文明上网、绿色上网，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当行为。
（4）加强读物管理
书籍是人类进步的阶梯。读书可以使我们开阔视野，充实思想，增加底蕴，陶冶情操。为将读书落到实处，特向家长倡议如下：
1.多带孩子去书店、图书馆走走，以学校推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍。
2.鼓励孩子认真阅读，养成习惯，做一个热爱读书的孩子。
3.每天挤出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生阅读打下基础。
4.给孩子准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯，做到“眼到、口到、心到、手到、脑到”，让孩子从读本中汲取营养，提高孩子的阅读和写作能力。
（5）加强体质管理
体育锻炼可以磨练学生的意志品质，培养学生良好的习惯。因此家长要督促学生积极参加体育锻炼，配合学校做好以下工作。
1.督促子女积极参加体育锻炼，做到每天锻炼1小时，增强自身的体质和疾病的抵抗力，拥有健康的体魄是学习的根本保证。
2.叮嘱子女在锻炼与训练时要注意运动安全，运动前要检查自己身体的健康情况，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
3.告诫子女在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行，加强自身安全保护。如子女确因身体原因，不能参加体育运动，请家长及时告知学校和相关科任老师，以免影响正常的上课和体育锻炼，影响学生的身体健康。
4.请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通。如学生有紧急伤病学校会及时通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请随时告知学校。
尊敬的家长，孩子是祖国的未来和希望，也是每个家庭的未来和希望，培养德智体美劳全面发展的学生是我们共同的目标，也是我们不懈的追求！落实“双减”和“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作，为了孩子的身心健康，全面发展，茁壮成长，让我们携起手来，为孩子搭建通往梦想的桥梁！
编 辑：孙诗雯
审 核：霍长江