三年苦读丰羽翼，今朝博击翱长空。为了帮助九年级学生缓解考前压力，调适备考心态，以积极、乐观、健康、自信的精神状态“赢”接中考，阳城县西河中学于6月3日下午开展了以“三招赢中考，向梦想出发”为主题的中考考前心理辅导讲座，全体九年级师生和部分家长参加了本次活动。
本次讲座我校特别邀请了阳城县综治中心心理咨询师杨学萍老师为九年级学子进行心理疏导，这是一场为即将踏入中考战场的学子们量身打造的讲座，旨在帮助他们以更加健康、积极的心态迎接人生的这一重要挑战。
讲座伊始，杨老师以一段温馨而鼓舞人心的话语开启了这次的心灵之旅。她告诉大家，中考不仅是对知识的检验，更是对心理素质的考验，在这个关键时刻，我们需要学会调整自己的心态，以最佳的状态迎接挑战。鼓舞同学们“不给自己设限！相信+尝试，才能实现目标”，引导同学们强化信心，发挥潜能，以更加积极阳光的心态备战中考，以昂扬的斗志“赢”接中考，绽放自己最靓丽的青春！
为了帮助学生们更好地放松身心，杨老师们教授了一些实用的放松技巧和调节方法。例如深呼吸、肌肉放松训练、冥想等。这些技巧不仅可以帮助同学们缓解紧张情绪，还可以提高注意力和专注力。学生们在杨老师的指导下认真练习各项技巧，并亲身感受到了这些技巧带来的积极效果。紧接着，杨老师给学生们分享了三种“三分钟自我催眠训练”——“深呼吸”、“观想月亮”、“积极暗示”。
杨老师通过实际案例和趣味活动，将理论知识与实际备考相结合，让学生们在轻松愉快的氛围中学习并掌握了相关技能。
杨老师积极与学生们进行热烈欢快的现场互动，让学生在做中学，沉浸式体验放松心态、激发潜意识的重要性。
整场讲座气氛热烈而温馨，学生们在轻松愉快的氛围中收获满满。他们纷纷表示，通过这次讲座明白了心理健康的重要性，学会了如何调整自己的心态，以更加积极、自信的态度迎接中考的挑战。
这场中考考前心理辅导讲座不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的洗礼。它让学生们学会了如何面对压力、调整心态，以最佳的状态迎接人生的挑战。相信在最后的16天里，他们会以更加成熟、自信的姿态，书写属于自己的精彩篇章。