亲爱的学生、家长们：
您好！芙蓉迎夏，绿叶枝桠，栀子花香，鸟鸣蝉唱，雨打芭蕉，莲叶田田，风吹麦浪，薄荷黎明，梦想疯长，炙热青春，苦尽甘来，如愿以偿！
六月，生命将迎来盛大的欣喜；六月，一切终将勇敢而鲜明；六月，让我们收获一路希望。中高考在即，愿诸君抛开束缚，乘风破浪，无忧无虑，大展拳脚。欲度关山何惧狂澜，风生水起正好扬帆！夏林初盛，愿你好事终成！
2024年高考将于6月7日、8日举行，中考将于6月20日至23日举行。大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。中高考不仅是孩子一生的重要时刻，也牵动着家长和全社会的心。
为缓解中高考期间的交通压力，方便考生赴考，我校根据长治市教育局《关于2024年中、高考调课调休通知》文件要求，调休安排如下：
6月7日（周五）与6月2日（周日）对调，6月15日（周六）课后服务，6月20日（周四）与6月16日（周日）对调，6月21日（周五）与6月30日（周日）对调，6月23日下午返校上19日下午课，6月29日（周六）课后服务。
即6月2日、15日、16日、29日、30日正常上课，6月7日、8日、9日、10日、19日下午、20日、21日、22日、23日上午休息。
中高考温馨提醒
积极暗示 优化情绪
适当放松身心可以帮助同学们稳定情绪、自信迎考。具体方法包括:通过说、唱、写等方式，合理宣泄，听听安静舒缓的音乐;做一些适合自己的运动，在考场上可通过多次深呼吸进行放松。
调整节奏 关注当下
熟悉的学习节奏和健康合理的生活规律是稳定发挥的前提。考前要作息规律，最后几天尽量不要过度熬夜，学习生活要张弛有度，劳逸结合，吃好饭、睡好觉。
保持良好的考试状态，即精神饱满、适度紧张、必胜信念、专注投入。在保证休息的前提下，适度放松不放纵，尽量在考试前不做剧烈运动，保持相对积极向上、专注投入的备考状态，尽量保持原有生活状态不变，用比较习惯舒服的方式开展最后的复习。
调休安全温馨提醒
由于本月中高考调课调休，给家长朋友带来不便敬请谅解，请各位家长认真做好调课期间孩子安全教育监管工作。
严防溺水
期间带孩子去泳池、海边玩耍时，要注意防范溺水危险，家长要切实承担起监护责任，警惕溺水高风险地点，加强对孩子的教育和管理。切实做到“四不”：不冒险，去正规的游泳场所，避免让孩子独自游泳和戏水。不分心，在孩子玩水时，家长要注意看护。不远离，一定要对孩子进行接触式看管，确保孩子在自己的身边和周围。不大意，提前对孩子做好安全教育，下水前熟悉环境。
交通安全
教育孩子严格遵守交通规则，走路要走人行道，过马路要走斑马线，并且左右观察，确定安全后再通过；不在马路上嬉戏打闹、不闯红灯、不翻越交通隔离栏；警惕汽车盲区，告诫孩子牢记“三不”：不在车前跑，不在车后留，不在车边站；
开私家车出行，要提前检修车辆，确保车子状况良好，家长也要做到开车时系好安全带、不看手机、不酒驾、不疲劳驾驶，安全出行。
饮食安全
家长要注意孩子饮食卫生、规律饮食，按时就餐，不暴饮暴食；尽量在家或学校食堂就餐，不食用隔夜饭菜。不随意改变平时的饮食习惯，不食用平时没有吃过的新、奇、特食物。不建议服用那些标榜提神醒脑，会产生“特异功能”的健脑类保健产品。尽量不吃凉性食物，会引起肠胃不适，尽量不食用冷饮。不食用街边摊点经营的食品。不食用不洁瓜果和来历不明的可疑食品。警惕食物中毒，避免食用发芽土豆、野生蘑菇、亚硝酸盐、沙门氏菌属食物。
消防安全
家长应向孩子讲明火灾隐患，教育孩子不玩火，不在家中让孩子单独接触火柴、打火机等物品；严防电动车火灾，家长要注意不在公共门厅、疏散通道、楼梯间、架空层、安全出口等公共区域充电；帮助孩子了解必要的消防安全知识，叮嘱孩子发现火情后，首先要确保自身安全，第一时间拨打119报警。
少年当有凌云志，万里长空竞风流！等一声令下，我们出发。去辽阔的天空寻梦的涯，去明媚的未来绘希望的花；我们坚信未来的你们，终将以鸿鹄之志，展鲲鹏之翅！带着这份坚定信念和勇气，去实现自己的梦想吧，愿你们乘风破浪，直挂云帆济沧海！
潞州区实验中学政教处
2024年6月4日