尊敬的家长：
您好！
我校本着“培养学高品高行高的高迪智慧型好学生”的育人目标，积极响应教育部提出的关于落实中小学生“作业、睡眠、手机、读物、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，让每一个孩子能够拥有阳光心态和强健体魄，现就落实“五项管理”发出倡议。愿家校携手，助力学生健康成长！
科学合理使用手机 为学生良好习惯助力
为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的有关文件要求，我校对中小学生手机管理做出明确规定：学生原则上不能将手机带入校园，禁止带入课堂。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：
1.学生在校期间原则上不能将手机带入校园。确有将手机带入校园需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后将手机交由学校统一保管，禁止带入课堂。上学期间，家长有特殊情况需要找学生，学生有事需联系家长，可通过班主任和任课教师联系，也可用办公室固定电话进行联系。严禁学生将手机私自带入校园、带入课堂。
2.家长们要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络。建议不要为孩子配备手机。
3.家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。
4.家长要引导孩子科学用眼，定时体检，保护视力。
保证学生充足睡眠 为学生身心健康护航
充足良好睡眠是有效学习和健康成长的重要保障。学生每天睡眠总时间应不少于10小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，我们倡议：
1.督促孩子午休
经过一上午的学习和活动，孩子难免出现疲态。半小时左右的午休会让孩子精力充沛的投入到下午的学习，希望家长协助教育孩子，保证充足有效午休，保障下午有良好的学习状态。
2.养成睡眠规律
规律的睡眠有助于孩子尽快进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。请家长协助孩子制订规范的作息时间表，每晚最晚21:20必须睡眠，家长敦促孩子早睡早起，及时纠正坏习惯，保证每天10小时的充足睡眠时间。
3.营造良好睡眠环境
保证孩子卧室内亮度、温度、湿度适宜，屏蔽噪音。如果孩子有时处于兴奋状态难以入睡，征得孩子同意后可以播放一些舒缓助眠音乐帮助快速进入睡眠状态。
养成学生良好阅读习惯 为学生健全人格持盾
学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，将读书落到实处，相关建议如下：
1.建议家长课余时间多带孩子去书店、图书馆，以教育主管部门推荐书目为重点，为孩子购买一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间，和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围，为孩子终生爱读书打下基础。
3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在活动中展示风采，增强读书的乐趣，树立自信，感受到读书带来的收获。
监督学生高效完成作业 为学生全面发展奠基
学校严格落实教育部关于布置书面家庭作业时长的有关要求，不给家长布置作业或要求家长批改作业，不用手机布置作业。如学生有特殊需求，请及时与学校沟通。因此，我们倡议：
1.增强学习自觉
家长可与孩子一起制定学习计划、确立目标，帮助孩子提升自我管理能力、学会时间管理，培养孩子按时、独立完成作业的习惯。
2.注重指导方法
孩子学习需要帮助时，家长指导应注意方法，进行有效陪伴。家长可以和孩子一起分析出现问题的原因，耐心倾听孩子的苦恼和想法，进行疏导和鼓励，同时以积极乐观的心态加以引导。
3.减轻额外负担
建议家长不要盲目随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担。不要根据自身爱好给孩子报大量兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
增强学生体质锻炼 为学生强健体魄铸魂
体质健康是孩子全面成长的重要标志之一。而运动在增强体质、促进健康、锤炼意志、健全人格等方面都发挥着重要作用，为了提高孩子们的体育和健康素养，特向家长倡议如下：
1.保障锻炼时间。请家长督促孩子积极参加体育锻炼，做到校外每天锻炼一小时。同时，配合学校的体育锻炼要求，进行合理的指导。
2.积极练习跳绳。每个学生都要通过训练达到跳绳测试标准，积极进行跳绳练习。
3.注意运动安全。请家长引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地，并要做好准备活动，以免造成运动损伤。
4.防止意外发生。请家长关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校，特别要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼。
5.综合防控近视。引导孩子养成良好用眼的习惯，严格控制孩子居家期间使用电脑、手机的时间，严格控制看电视时间，保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少孩子使用电子产品的时间，预防近视。
尊敬的各位家长，孩子是祖国的未来和民族的希望，落实好“五项管理”工作，离不开家庭和社会各界的密切协作。让我们家校携手，阳光起航，共同助力孩子全面发展，健康成长!
富县北京高迪希望小学
2024.6.3