时光荏苒，五月已至，中考体测的脚步刚刚停歇，九年级的学子们已然做好准备，全身心地投入到了即将到来的中考备考之中。为给那些即将踏上中考战场的九年级的学子们带去一份特别的关怀与鼓励，2024年5月31日巴州石油二中专职心理健康教师精心策划一次别出心裁、内涵丰富的团体心理辅导活动，让学生轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，助力他们迎接即将到来的中考。
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活动伊始，阿曼古力老师带领全体学生进行了有趣的热身活动，大家迅速进入状态，以最饱满的姿态为集体活动做准备。减压团体辅导活动中，老师从“什么是压力”，“考试焦虑的表现”，“压力与成绩的关系”，“化解焦虑的建议”等几个方面开讲，针对学生在即将面临的中考中存在的诸多不适应和焦虑的情绪进行仔细分析和心理疏导，给予学生专业细致的心理调适方法，温馨提示学生调整好自己心态，以积极自信的状态应对压力。
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感恩与祝愿环节，老师引导学生回想自己学习生活中感到压力和困扰时，曾经给过自己帮助和鼓舞的人，并对身边的人表达感恩与祝愿。最后，由学生自愿分享自己的感恩与祝愿，旨在让学生打开心扉、表达自我，在紧张的备考过程中感受到一丝丝温暖与爱意。
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本次考前减压辅导活动让九年级学子们在忙碌的学习之余，拥有了放松时光，同学们在活动中放松心情，释放压力，调整心态，增强自信。本次活动以积极的心态、饱满的情绪迎接中考提供了强大的心理支持。
只要我们勇敢迈出坚定的步伐，终将就能抵达梦想的彼岸！
最后，祝愿所有巴州石油二中九年级学子——笔锋所至，得偿所愿！
撰稿：阿曼古力·克热木
初审：卿薇
复审：周江山
终审：李文秀
2024年6月3日