美丽"视"界,守护"瞳"真——小学生视力检查

海玲
创建于06-03
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     在秉持“早发现、早诊断、早干预、早治疗”的核心理念下,秦王庙小学积极推行一项全面且细致的近视筛查计划。定期的视力检查与良好的用眼习惯是维护学生视力健康的重要因素,让孩子能拥有一双明亮的双眼,亦可提升学习成效。

      孩子们在班级教师的组织下,分批次、分时段有序来到检查室,整齐有序的排队进行视力检测。

      儿童青少年是视觉发育的敏感期,也是近视发生的高危时期。在中国,每10个幼儿就会有1个有屈光不正、弱视、斜视的问题。面对这么多视力问题,家长该如何把好孩子的视力大关呢?我们唯一能做的就是做好预防,防患于未然。在日常生活中,家长们可以从以下几方面关注、引导孩子保护眼睛,健康用眼:

1.尽可能减少移动电子设备(手机、IPAD、电脑、电子手表等)的使用;如学龄期儿童需要上网课,建议使用投屏电视或投影,尽量坐到远离屏幕3-5米外。科学选择课外兴趣班,特别是学龄前儿童,以体育运动类为主,琴棋书画类为辅。

2.减少每次近距离用眼的时间和强度,秉承20-20-20原则,即近距离用眼20分钟,望向20英尺(6米)远物体,持续20秒。

3.保证充足自然光照下的户外活动,每天不少于2小时,每周至少10小时的户外活动,时间越长越好;如果无法出门运动,应该让孩子多在靠窗的地方玩耍活动,这样也可以有效预防近视。

4.阅读及写作业时,眼睛与书本的距离保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时,手和笔尖保持一寸的距离。阅读或写作业30分钟左右,远眺5-10分钟;切勿躺着或者趴着看书、写作业。

5.书桌位置设在窗户边或者有阳光的阳台上;如果在室内读书、写作业,需要有室内光源+护眼台灯,并且台灯放在书桌的左手边(左手持笔写字的小朋友反之),避免书写时右手遮挡光源。

6.少吃甜食、油炸食品,不喝饮料,多吃富含维生素A、B2、硒、锌、钙的食物,比如新鲜水果和深色蔬菜、乳制品、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物,并可增加钙及胶原蛋白等食物摄入。

7.保持充足的睡眠。

8.到正规的医疗机构进行医学验光,配戴合适的眼镜、选择个性化的近视预防和控制方案。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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