亲爱的同学们，家长们：
眼睛是心灵的窗户，是眼睛让我们看到了生活的美好、世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看到阳光的明媚；是眼睛帮助我们明辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
可是，曾几何时，孩子们的双眼不再清澈明亮如初。随着孩子们年级的升高，我们身边的“小眼镜”也越来越多了，这是我们不容忽视的问题。因此，我们应该积极行动起来，把“爱护眼睛、保护视力”的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。
在第29个全国“爱眼日”来临之际，现向各位同学和家长发出以下倡议:
一、帮助孩子们养成良好习惯。端正孩子们读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、要求孩子做好平时的眼部保健。每天上午、下午各做一次眼保健操，放松眼睛周围肌肉，促进血液循环。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠和适当的休息，是消除眼部疲劳的重要保证。
四、注意营养均衡。不偏食、不挑食，多吃蔬菜和水果，多吃富含维生素的食品和钙质食品。对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品。
五、指导和监督孩子经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
六、家长要带孩子定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
同学们，家长们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。
南郑区城北小学
2024年6月4日
