肌营养不良是一种影响肌肉健康的罕见问题，它导致肌肉逐渐减弱和失去功能。然而，令人惊讶的是，通过特定的饮食方式，尤其是坚果，竟能为肌营养不良人群带来明显的益处。首先，让我们来了解一下肌营养不良到底是什么病。肌营养不良是一组遗传性问题，主要影响肌肉组织。它可以导致肌肉无力、肌肉萎缩、运动障碍以及呼吸和心脏功能受损。通常是由基因突变引起的，那么，坚果是如何对肌营养不良人群产生益处的呢？坚果富含多种对身体健康至关重要的营养物质，如蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质。
1.提供优质蛋白质：肌肉的修复和生长需要蛋白质。坚果是优质蛋白质的良好来源，它们可以帮助补充肌肉所需的营养，促进肌肉的修复和维持。
2.富含健康脂肪：健康的脂肪对于肌肉的正常功能至关重要。坚果中的不饱和脂肪酸有助于提供能量，并支持细胞膜的完整性。
3.提供抗氧化剂：坚果富含抗氧化剂，如维生素 E 和类黄酮。这些抗氧化剂可以帮助减轻自由基对肌肉细胞的损伤，减少氧化应激，从而保护肌肉。
4. 改善代谢功能：坚果中的营养成分有助于维持正常的代谢过程。良好的代谢功能对于肌肉的能量产生和修复至关重要。
5. 支持心脏健康：肌营养不良人群常常面临心脏问题的风险。坚果中的某些成分，如单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康，从而减轻心脏负担。
然而，需要注意的是饮食应该是综合且均衡的。中医张志忠医师强调：在治疗肌营养不良方面，许多饮食都展示出了独特的功效与帮助，虽然坚果对于肌营养不良患者具有一定的益处，但饮食只是综合治疗计划的一部分，它不能替代专业的治疗。