眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。 如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。嘉峪关市第一人民医院眼科专家为你精心奉献爱眼护眼常识:
目前,中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上，惊人的数据，让我们为之震惊。爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。
1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
2、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。
4、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
5、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
眼科张建主任为大家讲解眼底疾病知识。
主任讲得很投入，大家听得很认真。
眼晴可看到色彩斑斓的世界。眼底的色彩是这样的。
眼睛结构示意图。
探讨眼底疾病的预防和诊治。
我们要象爱护自己的生命珍爱自己的视力。
眼晴是心灵的窗户。
为眼睛健康努力工作的人。
她们是眼睛健康的卫士，她们希望每个人都拥有一双健康的眼睛。欣赏美美的我你他。
还患者一个光明的世界，是我们最大的心愿。
清晰的视力为美好生活保驾护航，锦上添花。
爱护眼睛，保护视力，普遍关注眼健康，是我们的责任。嘉峪关市第一人民五官科全体医护人员愿意竭诚为您服务，提供满意服务。
撰稿人：孙爱云
审核人：李静