1、吸烟损害身体健康。
烟中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘等上千种有害物质。人在吸烟时，这些有害物质随同烟雾吸入肺，进入身体。对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。
烟草中的尼古丁对脑神经有毒害作用，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。在烟草燃烧过程中，产生大量一氧化碳。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结，使血红蛋白失去载氧的功能。吸烟就会精力不集中，出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。影响学习，使学习成绩下降。
2、养成吸烟恶习，会影响学习和工作。
少数青少年误以为吸烟“像大人”、“够气派”、“很好玩”、“很刺激”，于是从模仿成人学着吸，背着老师、家长偷着吸、三五成群扎堆吸，到操场或校外吸、厕所吸，最后吸上瘾。他们整天琢磨怎么吸，怎么搞到烟，怎么躲避家长和老师，必然影响了学业。
3、吸烟诱发青少年违法犯罪。
有的青少年吸烟，为买烟不吃早点，影响了身体健康和生长发育；有的为家里买东西扣留剩余的钱；有的同学由向别的同学“借”钱，发展到外边劫钱、偷钱；有的和社会上不三不四的人勾结在一起，甚至结成扰乱社会治安的团伙，甚至堕落为违法犯罪分子。
戒烟的方法
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？在工作学习场所放一些无糖口香糖，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。
3、寻找替代办法：如喝茶、咖啡、吃口香糖、电子烟等。
4、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
5、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
6、转移注意力：
7、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯