端午节为每年农历五月初五，又称端阳市、五月市、五日市
传统习俗:
🌟食粽子
粽子，又叫“角黍”、"粽乞"、“筒粽”。粽子由来已久，花样繁多。据记载，早在春秋时期就有粽子，当时人们用菰叶(茭白叶)包黍米成牛角状，称“角黍”，用竹筒装米密封烤熟，称“筒粽”。晋代，粽子被正式定为端午节庆食品
🌟挂艾草
民谚说:“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾草和菖蒲作为重要内容之一。“艾”，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。菖蒲的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物
🌟点雄黄
民间有“饮了雄黄酒，百病都远走”的说法。故端午节这天，我国大部分地区都有饮雄黄酒的习俗，至于儿童，长辈则将雄黄酒涂于其脸上或身上以驱虫除秽
🌟佩香囊
佩香囊，是端午节传统习俗之一。端午节小孩佩香囊，不但有辟邪驱瘟之意，而且有襟头点缀之用，香囊内有朱砂、雄黄、香药，外包以丝布，清香四溢，再以五色丝线弦扣成索，做成各种不同形状，结成一串，形形色色，玲珑夺目
🌟赛龙舟
赛龙舟历史悠久，已流传两千年以上，是中国民间传统水上体育娱乐项目。“龙舟”一词，最早见于先秦古书《穆天子传》卷五:“天子乘鸟舟、龙舟浮于大沼
🌟系五彩绳
在端午这一天，孩子们要在手腕脚腕上系上五彩绳以驱邪，系线时，禁忌儿童开口说话，五色线不可任意折断或丢弃，只能在夏季第一场大雨或第一次洗澡时，抛到河里
🌟放纸鸢
端午节放纸鸢的传统最早来源于《诗经》中的《燕归巢》诗句，放纸鸢即是放风筝,有“放晦气”祈福消灾求吉呈祥的寓意
🌟挂钟馗像
端午悬挂钟馗画像，最早记录的事清代康熙年间《海宁县志》:“五月五为”天中节“……各家贴符于堂，或悬真人、钟馗像以辟邪。”
🌟打午时水
端午，是五月初五，“五”(午)是阳性，古人认为这一天的午时阳气最盛，端午午时驱邪最佳，所以端午当天有取“午时水”的说法，用来煮饭、烧水、煮汤，具有辟邪、净身、除障的效果
星期一
早餐：杂酱米粉
牛奶
早点：山楂苹果水
午餐：土豆焖肉
蒜蓉空心菜
鱼头豆腐汤
小米饭
午点：苹果、水果黄瓜
晚餐：芙蓉蒸蛋
蒸肉饼
双色花菜
大骨冬瓜汤
白米饭
星期二
早餐：桂花米糕
蒸玉米
绿豆百合粥
早点：牛奶
午餐：五彩虾仁
黄瓜炒肉
香菇上海青
大骨白萝卜
黑米饭
午点：哈密瓜、香蕉
晚餐：豇豆炒肉
西红柿炒鸡蛋
胡萝卜炒肉
鸭血粉丝汤
白米饭
星期三
早餐：银丝卷
煮鸡蛋
奶酪棒
紫薯八宝粥
早点：牛奶
午餐：龙利鱼柳
白豆腐烧肉
小炒西葫芦
大骨裙带菜汤
玉米饭
午点：苹果、西瓜
晚餐：冬瓜烧肉
炒三丝
菠菜猪肝汤
白米饭
星期四
早餐：烧麦
鹌鹑蛋
山药红枣薏米粥
早点：酸奶
午餐：香菇滑鸡
虾皮粉丝包菜
粉丝包菜
土豆雪菜肉沫汤
葡萄干饭
午点：火龙果、哈密瓜
晚餐：蚂蚁上树
荷塘小炒
大骨玉米汤
白米饭
星期五
早餐：蕃茄牛肉面
早点：牛奶
端午节食育：包粽子
午餐：毛豆香干炒肉
蒜蓉油麦菜
薏米老鸭汤
海苔饭
午点：苹果、香蕉
晚餐：白菜猪肉水饺
紫菜虾皮汤
原味青菜汤
温馨提示
1.食谱中红色字体为过敏儿童替换食物。
2.因供应商缺货等原因，有时食谱会有稍微变动。
