周一菜谱
早餐：绿豆粥 燕麦粥 面条 酸奶饼 小花卷
拌菜：熏豆皮 酱茄条 炝拌绿豆芽 拍黄瓜
午餐：大白菜炖粉 毛血旺 炒扇贝 土豆茄子
主食：米饭 薏米饭 家常饼 花卷
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周二菜谱
早餐：小米粥 百合粥 馄饨 豆沙卷 锅贴
拌菜：凉拌土豆丝 酱瓜条 菠菜花生米 拌豆芽
午餐：排骨炖豆角 煎踏板鱼 青椒炒肉 肉沫酱茄子
主食：米饭 小米饭 玉米 南瓜饼
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周三菜谱
早餐：地瓜粥 桂圆粥 炒饭 手抓饼 糖三角
拌菜：炝拌干豆腐 榨菜肉丝 拌金针菇 蒜茄子
午餐：牛肉炖萝卜 干煎鲅鱼 宫保鸡丁 芥菜炒黄豆芽
主食：米饭 高粱米饭 驴打滚 花卷
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周四菜谱
早餐：油条 莲子粥 蔬菜粥 小笼包 糖馒头
拌菜：拌藕片 秋葵木耳 拌笋丝 榨菜丝
午餐：扣肉 黄花鱼 炝甘蓝 白灼菜心
主食：米饭 大碴子 千层鸡蛋饼 牛奶花卷
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周五菜谱
早餐：南瓜粥 黑米粥 蛋挞 酥饼 夹心卷
拌菜：黄瓜拉皮 拌鸡丝 西芹腐竹 泡菜
午餐：过水面条 烤饼
拌菜：老醋蛰头 苦苣花生米 芦笋拌虾仁 拌猪耳朵
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