心灵减压 助力学考--永修县第三中学开展学考前心理减压活动

九年级是紧张又充实的一年，在距离学考还有10多天之际，为有效缓解学生考前过度焦虑，释放学习压力，以积极、平和的心态复习备考，5月31日，永修县第三中学邀请国家二级心理咨询师熊凤菊老师对九年级学生开展了一次心理减压活动。

首先德育易善军副校长代表永修县第三中学对熊老师的到来表示热烈的欢迎和衷心感谢。

熊老师以“传递电流”的热身游戏开场，让一直处于紧张状态的孩子们逐渐轻松、愉悦起来，尽情释放了近段学考复习带来的压力，孩子们露出了久违的轻松的笑容。

接下来，熊老师分别从“了解压力”，“感知压力”，“压力来源”以及“如何应对压力”四个方面进行分享，结合自己的生活经历、工作经历，并引入一些小故事，启发，引导所有学生以最好的心态面对学考。

心理暗示的作用是非常强大的，最后同学们在一段轻音乐中冥想，想象自己学考那天的表现……给自己积极的心理暗示，缓解考试的紧张和焦虑，对自己更加充满信心。