不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！ 你唯一可以炫耀的是:是你健康的身体!
当别人都走了，你还可以晒着太阳，练上一套太极，喝一杯好茶，听着音乐，享受着健康的自己。 请善待自己，每天打上一套太极，通透自己的经脉，炫耀更好的自己。因为零件不好配，价格极其贵！还没货....练太极，且珍惜！身体没有最好，只有更好！
成年以后，运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧所有人的关节磨损，太极拳等低冲击运动非常适合所有人群。太极拳有如下好处:
1.防跌倒。由于骨骼肌肉自然衰老，人在50岁后跌倒风险显著增大，易导致髋骨等部位骨折。而经常练太极能改善身体平衡性，增强腿部肌肉力量，进而防止跌倒。多项研究发现，练习太极1年，摔倒风险可降低43%。
2.助减肥。研究人员发现，中老年肥胖人士经常练太极，可改善体重指数，减少腹部脂肪，调节血糖。科学家发现，练太极1小时可消耗280千卡热量。因此，太极拳又被称为“不流汗的减肥运动”。
3.身体壮。
50岁后保持强壮身体有助老人生活自理。据美国哈佛大学研究，练太极强身健体，长期坚持还能获得力量训练的各种益处。值得关注的是，练太极还对关节有好处，有助于远离关节疼痛。
4.血管好。《美国心脏协会杂志》刊登新研究发现，冠心病患者练太极6个月，身体活动能力明显改善，体重更健康，总体生活质量提高。多项研究表明，练太极可降低血压，调节血糖，降低胆固醇。
5.更灵活。国际《体育医学》载文，练太极能有效改善中老年人的身体机能。动作轻柔的太极运动可有效拉伸全身不同肌肉，促进血液循环和身体柔韧性、灵活性，减轻关节及腰背疼痛。
6.减压力。国外梅奥诊所研究数据表明，经常练太极可减少焦虑和抑郁，提升情绪，缓解压力，有效改善中老年人的睡眠质量。
7.无门槛。除了有严重腿伤者，太极基本上人人能练。即使是生活离不开轮椅的老人，也能练习太极。
钟南山院士临床研究表明：太极拳有不可估量的健身养生价值 ，特别是太极拳锻炼对改善心肺功能的肯定，更加激发了广大群众习练太极的热情。
练太极与不练太极的人，在每天看来没有任何区别，在每月看来差异也似乎微乎其微，在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就有了两种人生的天差地别。
练太极拳之前：一年生病两次，其中一次还要打吊瓶才能好。练太极拳之后：一年不生病，精神百倍。
练太极拳之前：晨跑五分钟气喘嘘嘘。练太极拳之后：一口气慢跑5公里毫无压力。
练太极拳之前：出门就不想走路，总想着打车。练太极拳之后：能走就走，再也不坐车了。
练太极拳之前：晚上睡觉总起夜，睡觉质量差。练太极拳之后：躺下就能睡着，一觉睡到天亮。
练太极拳之前：肠胃总不好，经常出现呕吐反胃的现象。练太极拳之后：吃嘛嘛香，肠胃也变好了。
练太极拳之前：出门总喜欢坐在车里睡觉。练太极拳之后：出去旅游总想四处拍照。
练太极拳之前：弯腰都觉得累，精神也烦躁练太极拳之后：心烦意乱没有了，弯腰也不累了，经常锻炼身体。
练太极拳之前：总觉得时间过得快，身体老得快。练太极拳之后：感觉身体在“逆生长”，“冻龄”不再是梦想！
没有任何一个运动项目受到那么多领导人、名人们的推崇喜爱，没有任何一个健身方式被那么多的国家的重视、探索、推广，而我们的国粹——太极拳，如今却在国外风靡和普及。身为一个中国人，是否有一朝一日，还要向外国人去取经、学太极拳呢？说了这么多练太极的好处，不如亲自感受一下，相信你马上就会被太极拳的魅力所折服，坚持习练，就一定会受益良多。
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