好课堂，展新容，体育训练志昂扬。
小操场，大教研，师生齐心创辉煌!
2024年5月31日上午，来自马山县初中学校的50多位体育骨干老师齐聚周鹿初中，参加该校举行的“马山好课堂”教研活动。按照马山县教师发展中心的安排，周鹿初中承担组织研讨2024年“马山好课堂”体育科教研活动，当天举行的是春季学期第一场活动。
周鹿初中的张大勇老师和周鹿中学的杨海马老师分别上“马山好课堂”展示课。张大勇老师上展示课的课题是七年级《立定跳远》，所上的班级是2303班；杨海马老师上的是八年级《双手头上前掷实心球》，所上的班级是2203班。
一、张大勇老师上《立定跳远》
（一）整队与热身活动
上午第二节上课之初，师生问好后，教师讲明本堂课的学习内容、目标、环节与要求，然后开始进行热身运动。
热身活动一——慢跑
在《早安隆回》乐曲声中，学生围绕篮球场慢跑，学生队形逐渐向操场中间围成圆形，学生在慢跑中与老师互相击掌示意，在轻松的氛围中开启下一个热身环节。
热身跑视频片断
热身活动二——徒手操
徒手操视频片断
徒手操让学生的肩部、腰部、腿部、手腕和脚踝关节等都得到充分活动，为进行下一个环节活动进行了充分的热身准备。
（二）“跳跃大山”游戏比赛活动
学生分成六个小组，游戏之前授课教师讲明规则，注意事项：各小组利用各种跳跃方法迅速通过垫子设置成的三个障碍物，要求不能触碰障碍物，如谁触碰则罚做一个俯卧撑。每一小组的学生裁判员，按照游戏规则全程监督各小组的游戏情况。
游戏片断视频
（三）授课主题：立定跳远
1.创设情境，引入课题
教师以展图讲述人类起源活动进化的历史进程中，立定跳远动作的由来。
2.讲解要领，动作示范
3.学生训练·分组练习
4.学生训练·整体练习
5.跳跃衔接快跑接力赛
教师明确比赛规则：利用本节课所学的立定跳远技术动作，跳跃通过垫子，然后向前快速跑绕过三角椎往回冲刺跑，击掌接力下一位同学。
小组成员叠起手掌互相鼓励后，在1998世界杯主题曲《世界》乐曲声中，通过跑、跳、跨、绕等动作，通过由垫子、标志椎设置成的障碍，游戏刺激、场面激烈、振奋人心，各小组学生在活动中相继完成接力赛。每一小组的学生裁判员，按照游戏规则全程监督各小组的游戏情况。
此教学环节目的是让学生利用上肢配合，发展身体协调性、灵敏性及跳跃、快跑速度；既能挑战自我，又能锻炼团结协作的能力。
接力赛视频片断
6.身体素质训练
接力赛完成后，教师带领学生进行身体素质训练，包括原地高抬腿跑、原地双腿收腹跳、俯卧撑。张老师讲明每一项要求及注意事项，并先作相关动作示范，再让学生训练。在训练中，一系列动作循环训练，学生动作由不连贯到连贯衔接，让腿部爆发力、腿脚关节、腹部肌肉和心肺功能等都得到一定的锻炼。
身体素质训练视频片断
7.放松操
在乐曲《Faded》声中，老师带领学生做放松操，主要完成拉伸放松练习动作。学生们在轻松愉悦的氛围中，调整呼吸，缓缓进行各种拉伸动作，直至完成拉伸放松练习，让课堂训练的疲劳得到有效缓解，提升了身心状态。有的听课老师在愉悦氛围的感染下，从听课座位站起来，与学生一起学做放松操。
（四）课堂小结
在小结环节，张老师肯定学生认真、勇敢的表现，能积极完成各项课程内容，并引导他们为自己的出色表现而鼓掌。张老师引导学生说出本堂课的授课内容和动作要领后，要求同学们课后还要自己练一练弹跳力，这样才能跳得更高更远。最后特别示范强调双脚提臀踮脚的动作——在做这个提臀垫脚时，提到最高点后停留三秒钟再放下，连续重复这个动作，每天坚持练习五六十次，久而久之，脚部和腿部的力量就会不断的提高，弹跳力也因而不断地提升。
一、杨海马老师上
《双手头上前掷实心球》
（一）开始部分
上午第三节课，学生整队完毕后，授课教师宣布本节课学习任务及安全要求，安排见习生，提出课堂纪律注意事项。
（二）准备部分
1. 15米折返跑热身
杨老师讲解折返跑热身的作用、方法及安全提示后，组织学生进行折返跑。在音乐的伴奏下，学生们练得很投入。
15米折返跑片断视频
2.徒手操
老师示范讲解后，学生进行以下徒手操练习：
腹背运动4*8拍；体转运动4*8拍；胯下击掌20次；4.背对转体击掌20次；头上胯下20次。
学生训练时，教师不时纠偏，引导学生规范练习。
这些活动为引出下一个环节“双手头上前掷实心球”作了充分的准备。
（三）基本部分·双手头上前掷实心球
1.组织学生进行徒手动作练习
学生先认真观看动作示范，再进行集体练习。训练过程中，杨老师全场巡查，引导动作不规范的学生按教师要求纠正动作，学生集体按教师口令循环练习数次。
2.组织学生垫上发力练习
3.组织学生进行双手前掷实心球练习
杨老师先进行示范练习，再让学生按照口令分解动作练习，教师巡查纠偏，集体练习与个别展示相结合，最后总结评价。
4.课堂游戏：传球接力赛
杨教师讲解接力的规则、要领、要求以及活动中注意的事项，找个别学生示范，再以组为单位进行接力活动，每一组设置一名学生裁判员，监督该组是否有违规传球的同学，教师巡视指导，最后教师总结学生的活动。
5.体能练习
体能练习包括俯卧撑30*2（男生练习），一分钟仰卧起坐（女生练习）。教师讲解练习要求后，就依次组织学生练习。
（四）结束部分
1.放松练习，包括站姿俯身抖手放松、双人压肩放松和两人互背拉伸放松。
2.师生互评，总结本课。
3.教师布置课后作业：（1）课后加强练习本节课的双手头上前掷实实心球。（2）观看后抛实心球的相关视频。
三、评课议课
1.上午第四节课，评课议课活动在周鹿初中多媒体教室举行。正式评课前，各小组成员交流、汇总听课意见和建议到评课代表处，交流现场研讨氛围热烈。
2.评课议课由周鹿初中体育教研组长
韦宇明老师主持
评课议课的程序是：
（1）先由张大勇和杨海马两位老师说授课心得体会。
（2）按第1至第3组的顺序，各组评课发言代表先后评张大勇和杨海马老师的课。
（3）主持人总结发言。
3.授课教师说授课心得体会
张大勇老师说授课心得体会
（内容详见第四板块“心得体会”）
杨海马说授课心得体会
（内容详见第四板块“心得体会”）
4.各小组代表评课
第一组发言代表蓝海国老师评课
第二组发言代表李喜权老师评课
第三组发言代表韦育锋老师评课
评课视频片断
评课记录·评张大勇老师的课
评课记录·评杨海马老师的课
四、前期研修掠影
（一）张大勇老师的前期研修
5月28日在周鹿初中试课
5月29日在周鹿初中试课
通过不断试课，教师在课堂上的指令和动作示范能够更准确地传达给学生，学生也能更快地理解和掌握动作要领。在试课中不断反思，教师可以找到最适合学生的衔接方式，使课堂各项活动之间的过渡更加自然和流畅。
周鹿初中体育教研组成员多次
与张大勇老师研讨如何优化流程
（二）杨海马老师的前期研修
5月27日在周鹿中学试课
5月30日在周鹿初中试课
听课老师评杨海马老师在周鹿初中试课效果
五、心得体会
1.周鹿初中 张大勇（授课教师）
根据《体育与健康课程标准》，跳远技术属于初中水平阶段的要求范围，它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育中考的必考项目。学习双脚跳跃立定跳远技术动作，能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神精系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。
由于当前学生缺乏吃苦耐劳精神，我校初七年级的学生普遍身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中。因此，我合理安排相关教学内容，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在快乐中学，在情境中练，以有效实现教学目标。我在本节课教学中，体现了这样的设计思路。
本节课不足的地方还很多：首先，在教学中没有很好把握教材的重点，没有充分发挥优秀学生的示范作用，在合作学习中还有存在许多问题。其次是教学时间分配上还不够合理。这些不足将在今后的教学中不断改进完善。
2.周鹿中学 杨海马（授课教师）
头上前掷实心球这个项目对学生的身体素质和技巧掌握都有较高的要求。在这次的教学过程中，我深刻体会到了这一点。在教学过程中，我首先强调了安全的重要性。我让学生们明白，在投掷实心球时，不仅要注意自身的安全，也要避免对其他同学造成伤害。同时，我也认真检查了每个学生的投掷姿势和动作要领，确保他们都能正确、安全地完成投掷。
我也发现了一些问题。
首先，部分学生的身体素质较差，无法完成标准的投掷动作。针对这个问题，我意识到我需要在课前对学生的身体状况进行更全面的了解，并根据实际情况制定不同的教学计划和训练目标。
其次，我发现部分学生在练习过程中缺乏兴趣和积极性。这可能与我的教学方法和课堂氛围有关。为了解决这个问题，我计划在未来的教学中引入更多的互动和游戏元素，让学生在轻松愉快的氛围中学习，提高他们的学习兴趣和积极性。
此外，我还意识到了自己在教学过程中其他一些不足之处。比如，我有时会过于注重技巧的传授，而忽略了学生的感受和反馈。为了改进这一点，我计划在未来的教学中更加注重与学生的沟通和交流，及时了解他们的需求和困惑，并给予相应的指导和帮助。
总之，这次头上前掷实心球的教学让我收获了很多。我深刻认识到了教学的重要性和挑战性，也发现了自己在教学过程中的不足和需要改进的地方。我相信，在未来的教学中，我会更加努力地学习和实践，为学生提供更好的教学服务。
3.部分参研教师心得体会
五、写在后面
（一）
张大勇是一位有23年教龄的高级教师，评得副高以后，他没有选择“躺平”，而是主动报名上“马山好课堂”展示课，继续保持对研课磨课上好课的热情和专注。这种对教学质量精益求精的态度，不仅体现在他对课堂内容的精心设计和准备上，更体现在他对学生学习效果的持续关注和改进上。他呈现给学生的，不仅是趣味十足的体育课堂，更是能够让学生真正学到知识、掌握技能、提升能力的优质课堂。同时，呈现给听课老师的，是一场充满启发和反思的教研盛宴。
杨海马老师是一位入职近三年的老师，虽然入职时间不长，但他的教学态度和教研精神同样值得称赞。他在上展示课之前，先在本校试课，再到周鹿初中试课，这种不断试错、不断改进的磨课方式，让他能够更快地找到适合自己和学生的教学方式。他能够虚心听取听课老师的评课意见，并将其应用到实际教学中，这种虚心钻研的学习态度，对于一名年轻教师来说是非常难得的。这不仅赢得了学生的喜爱和尊重，也赢得了听课老师的认可和赞赏。
当然，再好的课堂也有遗憾的地方。两位老师精心展示的课堂教学，听课老师们在肯定优点的同时，也指出了不足之处，提了一些建设性的改进建议。这正是“马山好课堂”的魅力：参研的体育老师在评课研讨中以“心中有孩子，眼里有质量”的教育理念来评课，评得较为深入——他们不仅关注学生的学习效果，更关注学生的学习过程和学习体验；他们不仅追求教学方式的创新和改进，更追求教学质量的提升；他们不仅关注学生的课堂训练成效，更关注学生的身心健康和成长。但对马山教育的第三个教育理念“手上有教研”的探讨还明显不足。
（二）
“马山好课堂”要求集体备课研课磨课，不提倡单打独斗式教研。教研组如何有效地协助教学经验不足的年轻老师进行相关教研工作，提升他们的教学水平和专业素养，也应是研讨的重大问题。本次集体评课在这一方面探讨较少，我们在这一方面还是短板。“马山好课堂”评价课堂的三个维度是“学生学什么，学生怎么学，学生学得怎样”，这是从学生“学”的视角去评价教师上课的效果。
“马山好课堂”持续开展活动三年多来，各片区、各中小学校都积极探讨，产生了一些教研成果。到今天，我们是否还应从教师个人和团队“研”的角度去考虑：
教师个人研什么，教师个人怎么研，教师个人研得怎样
教师团队研什么，教师团队怎么研，教师团队研得怎样
从这些角度去观照“学生学得怎样”所遇到的问题，也许会更容易找到解决的办法。在一场场“马山好课堂”教研活动中，教师个人和教师团队手上都有教研，都因之成长，这是马山教育第三个教育理念“手上有教研”应有之义。
图文编辑：韦正凡
图片提供：韦正凡 覃锋 钱亮 韦宇明等参研教师
视频提供：韦正凡 覃锋等
部分文字素材提供：张大勇 杨海马
韦宇明 张祖德 陆勤 覃锋 钱亮
核发：陆玉英