泌阳崇文高级中学高考食谱
（2024年6月6日—6月8日）
营养膳食 助力高考
精心规划高考饮食，为你的梦想注入活力，祝你金榜题名，前程似锦！
2024年6月6日（周四）
餐次：晚 餐
荤菜：虾
荤菜：肉烧茄子
素菜：蒸鸡蛋羹
素菜：耗油油麦菜
主食：小肉包 小米粥
2024年6月7日（周五）
餐次：早 餐
蛋类：茶鸡蛋
菜类：炒花菜
菜类：炒年糕
汤类：粥
主食：花卷 包子
牛奶：纯奶
2024年6月7日（周五）
餐次：午 餐
扣碗：玉米炖排骨
扣碗：清蒸鱼快
荤菜：土豆烧牛肉
荤菜：毛豆肉丝
素菜：西红柿鸡蛋
汤类：紫菜蛋花汤/粥
主食：米饭 馒头
水果牛奶：橘子 酸奶
2024年6月7日（周五）
餐次：晚 餐
荤菜：羊肉大白菜
荤菜：蒜蓉西兰花
素菜：香菇菜心
汤类：米酒蛋花小汤圆汤
主食：小肉包 花卷
水国：香蕉 圣女果
2024年6月8日（周六）
餐次：早 餐
蛋类：水煮鸡蛋 咸鸭蛋（半个）
菜类：炒生菜
菜类：炒莴笋
汤类：银耳莲子百合羹
主食：花卷 包子
牛奶：纯奶
2024年6月8日（周六）
餐次：午 餐
扣碗：鸡块
扣碗：四喜丸子
荤菜：红烧猪蹄
素菜：烧双菇
素菜：炒青菜
汤类：皮蛋瘦肉粥/大米粥
主食：米饭 馒头
水果牛奶：苹果
高考寄语：
1、高考加油，愿你提笔高考征战四方，谈笑清风无恙，带着梦想一起奔跑，带着努力一起成长！
2、高考不是句号，却是重要的逗号，愿你全力以赴，不留遗憾，迎接更广阔的天空！
3、十年磨一剑，今朝试锋芒。高考学子们，相信自己，你们必将绽放光芒！
图文：石绍树、陈广山、张幸
编辑：张幸
初审：陈广山
审核：石绍树
