随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，心理压力也越来越大。为了帮助师生们正确面对压力，提高心理素质，我校在平时就很注重心理健康教育，充分利用全体教师的力量努力创造全员心育的环境，联合家长实现家校共育。从本学期初就陆续举办了一系列与心理健康教育教学相关的活动，让师生们了解心理健康的重要性，学会调整心态，培养健康的心理素质。
一、高三成人礼---十八而志 直上青云
2月28日上午举行高三年级学子成人礼暨2024年高考百日誓师大会。师生、家长2000千余人齐聚体育馆，吹响百日冲锋的号角。
“一百天，我们争分夺秒；一百天，我们坚韧顽强；一百天，我们铸就辉煌！”激荡人心的誓师大会，在老师的寄语声里热辣滚烫，在学生们铿锵有力的誓言声中荡气回肠。
随后，全体学生移步田径场，放飞梦想气球，并在班级条幅上签名留下祝福。
二、德育为先重实效——走近雷锋、学习雷锋、成为雷锋！
我校以“学雷锋”活动月为契机，在校团委的组织下开展了“弘扬雷锋精神 争做时代新人”为主题的系列教育实践活动，号召广大师生大力学习、弘扬和践行雷锋精神，争做新时代的青年楷模，提升我校师生的思想道德素质，扎实推进清廉校园建设。
各班利用主题班会讲述雷锋故事，认识雷锋；组织学生学唱雷锋歌曲《学习雷锋好榜样》，了解雷锋；观看《青春雷锋》电影，感受雷锋，重温雷锋精神。
各班还积极参与了学校举办的以“弘扬雷锋精神 争做时代新人”为主题的黑板报评比活动，展示了同学们的才艺和创意，进一步宣传了雷锋精神，营造了浓厚的学习氛围。
组建“最美志愿者”小队，在校园内开展清扫卫生死角、保持校园清洁卫生等美化校园的活动。
三、传承优良家风，建设清廉校园
为深入贯彻习近平总书记关于家庭家风建设的重要论述为指引，以弘扬中华民族传统美德，引导师生传承优良家风，践行社会主义核心价值观为主题，面向全校师生，开展“好家风﹒好传承”家风建设征文活动，历时14天。
师生们围绕主题，紧扣时代脉搏，结合自己在成长过程中铭记于心的家教家风教育，把所见、所闻、所思以真情实感抒写出来，弘扬主旋律，传递正能量。共收到征文稿件318篇，评选出优秀师生作品62篇。
“收到孩子写给自己家书，既意外又欣喜。信息时代，家书更能抵万金，这种有温度的亲情，值得好好传承。”家长们纷纷表示要持续做好家校共育工作，培养好家风，争做好家庭。
四、为“女生”撑起一片蓝天
3月7日晚，举办了“利剑护蕾 关爱女生”防性侵安全教育讲座。高一年级500余名女生、女教师及家长妈妈在现场聆听专家讲座，增强安全防范意识，感受来自社会各界的关爱。
会上，领导们为杨颖等15名“优秀女生工作者”颁发了荣誉证书，肯定她们长期以来为女生工作的辛勤付出。
3月8日学校为全体女教师送上节日的问候，并给女教师放假半天休息。
五、阳光减压 智趣同心
近几年学校注重学生身心健康，不断优化特色大课间，积极开展各种“阳光”教育活动，推进德智体美劳同向发力、融合发展。
3月19日，高一年级千名学生开展趣味体育活动。我们以游戏互动节目进行班级团体竞赛，丰富学生课余生活，培养学生团队协作精神，帮助学生减负、减压，切实提高学生体质健康水平。
3月24日，高二年级组织千名学生开展减压趣味活动。学生们以班级为单位，分组进行“旋风跑”趣味接力游戏。一根标杆六双手，心花怒放跑步走。活动中，学生们全身心投入，释放天性，乐在其中。
六、红色研学活动---我的韶山行
4月1日，高一年级600余名师生在副校长侯成刚的带领下，乘坐“吉首至韶山”的专列火车走进伟人故里，开展为期两天的“我的韶山行”红色研学活动。学生们追寻红色足迹，在实践中感党恩、立大志，坚定求学报国的理想与信念。
站在毛泽东广场，沐浴先辈荣光，同学们举起右拳，一起庄严宣誓：我们是时代新人，高举伟大旗帜，肩扛复兴重任，牢记领袖嘱托，
听党话、感党恩、跟党走。
七、智育为本强质量——争做“最美读书人”
为营造全民阅读氛围，扎实推进书香校园建设，4月22日，在校图书馆内举行与“最美读书人”同读文学经典，共迎“4﹒23”世界读书日活动，用缕缕书香浸润心田。
此次活动特别邀请了杰出校友湖南“最美读书人”、湘西州作家协会主席黄摩崖返校，旨在通过作家进校园，分享读书心得、品读经典文学，鼓励学生多读书、读好书、善读书。学生们纷纷表示要在阅读的书山里，汲取榜样力量，遨游书海，逐梦未来。
八、体育为基健体魄——校园足球赛、篮球赛
我校注重五育并举内涵，深化体教融合，自2020年被教育部授牌为“全国青少年足球特色学校”以来，确定了以校园足球特色建设为抓手，在日常体育课堂教学与训练中融入足球文化与足球技能，积极厚培校园足球沃土。通过每年举办校园足球赛，丰富学生校园文化生活，培养学生拼搏进取、团结协作的精神，推动“双减”政策落地落实，积极促进青少年全面健康发展。
4月9日，“勤勉杯”校园足球赛开幕。本次足球赛，由湘西自治州足球协会、吉首市教育和体育局指导，湘西湘成足球俱乐部协办。共有男子、女子39支代表队，500余名足球小将分8个小组，在20天的时间里展开104场精彩对决。赛事期间，每天中午、傍晚时分，绿茵场上激情飞扬，呐喊声声，校园内一片生龙活虎的景象。
4月初，高二年级举行了“清廉杯”篮球赛，盛况空前，小组赛期间，8个篮球场同时开赛。赛场上，球员们奋勇当先，活力十足；场边啦啦队，加油声此起彼伏，氛围满满。40支参赛队伍历时一个星期，经过三个阶段激烈角逐，6支获胜球队笑到最后。
这次篮球赛磨砺了运动健儿们团结合作、坚韧不拔、奋力拼搏的意志，增强了班级凝聚力，激发了全体学生对体育和锻炼的热情，充分展现了吉首一中学子的青春活力和精神风貌。
九、心理委员培训
心理委员在学校班级中扮演着至关重要的角色，他们不仅是学生心理健康的守护者，也是推动学校心理健康教育工作深入开展的重要力量。
朱开敏老师在给高一年级心理委员培训
刘金秀老师在给高二年级心理委员培训
心理委员培训的重要意义在于，它能够为学校心理健康教育工作提供专业的支持和保障。通过培训，心理委员不仅能够提高自身的心理素质，还能够更好地履行其职责，包括观察、倾听、宣传和辅导等，从而在班级中发挥早发现、早预防心理危机的作用。
十、心理健康活动月
每年的5月25日是心理健康日，“5•25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”。国家将每年5月作为心理健康活动月，我们借心理健康月的时机开展一系列活动帮助同学们树立积极健康的人生观，培养健康的生活理念，丰富校园生活，普及心理健康知识，搭建起提高心理素质的平台。
1、宣传启动
学校心理咨询室的四位老师共同协商了心理健康活动月的方案，刘金秀老师在升旗仪式上给同学们介绍了5.25的含义，宣读了心理健康活动月的活动内容，鼓励同学们积极参与活动。
2、家长会
家长会是连接学校与家庭的重要纽带，高中生在学习期间大部分时间在学校，但他们的成长离不开家庭的支持。家校共育可以促进学生的全面发展、增强教育效果、减少学生不良行为，我校一直重视家长会的召开。
高三年级家长会让家长们明白如何在高考冲刺阶段有效支持孩子，他们表示这样的家长会是及时雨，缓解了他们的焦虑。
高一、高二年级的班主任们都提前做了充分的准备，耐心解答家长们的提问。
高二年级2215班还邀请了心理老师文吉老师做家庭教育宣讲，潘益民副校长也被邀请在家长会上讲话。
高二年级在家长会后还召开了家长委员会会议，搭建家校共育的桥梁。
3、曼陀罗绘画比赛
我们在高一年级组织了曼陀罗绘画比赛，选出100幅优秀作品展出，并为获奖同学颁发了奖状。
在作品展出期间，每天中午都会有不少同学驻足参观。同样的一张线稿，不同的人勾勒出不同的色彩，就如每个人都是独一无二的，每个人都可以掌控自己的人生。
4、观看《阳光心课程》
湖南省中小学心理健康教育平台推出的《阳光心课程》有利于提升学生的心理健康水平、促进学业成就、健全人格发展、促进家庭关系和谐、增强社会适应能力、预防心理问题。
我们在高二年级组织学生观看《阳光心课程》，同学们说拓展了他们的视野，让他们找到了新的学习心理学的途径。
5、高三大课间减压
高考进入最后的冲刺阶段，更是需要劳逸结合、保持良好心态的时候。我们学校平时非常关注学生的大课间，每个年级的活动是不一样的，高三年级更是提倡班主任与学生一起运动。
动听的旋律响起，优雅的四方舞跳起来，上午的学习疲劳一扫而光，班主任们也忍不住加入。
跳兔子舞时队伍常常会断开，引来笑声阵阵，上午学习的压力与疲倦一扫而光，又可以精力充沛地投入到后两节课的学习中。
除了下雨与考试，大课间减压已经常态化了，所以学生们的精神状态非常好。
5、高考心愿与祝福
每年5月心理健康活动月期间，学校心理咨询室都会在高三教学楼前摆上一些展板，供同学们用便利贴写上高考心愿或祝福。
今年的高三同学特别积极，下午5点左右我们摆好展板，晚饭后同学们就已经全部贴满了，每天大课间与午饭后、晚饭后都会吸引很多同学围观。大家在说笑中又获得了勇气，考前打鸡血是很有必要的。
因为班主任们最近都很忙，我们没有开展班主任提升心育胜任力的培训。
通过本次心理健康活动月的开展，同学们对心理健康有了更深入的了解，学会了调整心态，培养健康的心理素质。同时，同学们之间的交流更加密切了，大家共同进步，共同成长。整个校园的氛围也变得更加和谐、温馨。
结束语
心理健康活动月已经结束，但心理健康教育应该日常化，生活化。我们计划在未来的活动中引入更多个性化和差异化的内容，以满足不同学生的需求，还要每学期至少开展两次教师心理团辅、两次班主任心育胜任力培训，两次心理委员培训，成立心理社团，拍摄校园心理剧。此外，我们还将增加家长教育环节，每学期举办两次大型的家庭教育讲座，让家长了解如何在家庭环境中支持孩子的心理健康，达到家校共育，更好地为学生的身心健康保驾护航。我们要充分调动全校教师的积极性，真正做到全员育人、五育并举。
心理健康关乎每个人的幸福和社会的和谐，我们将继续致力于推动心理健康教育和服务，让更多的师生从中受益。
感谢所有参与者和工作人员的支持和努力，让我们携手共进，为心理健康事业贡献力量。