失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠，中医称之为“不寐”“不得眠”“不得卧”，主要是指患者由于外感或内伤导致其心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑发生功能失调, 心神不安, 使得患者不能够获得正常睡眠为特征的一种疾病。
在我们康复科经常遇到失眠的病人，那么究竟为啥会引起失眠呢？
失眠可能是生理因素、精神因素、环境因素、生活行为因素、疾病因素等原因引起的。
1、生理因素：年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳等生理因素都可能影响睡眠。
2、精神心理因素：生活的打击、工作与学习的压力、心愿不能达成、社会环境的变化等都可能使患者产生不良的心理和生理反应，导致失眠。
3、环境因素：睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
4、生活行为因素：喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒、睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作等都可能扰乱正常作息，造成失眠。
5、疾病因素：一些疾病也可能导致失眠，例如抑郁症、焦虑症、神经症等精神疾病伴随失眠症状。
在中医疗法治疗失眠的方法也很多，下面给大家介绍一下：
耳穴压豆：小耳朵大学问，失眠也得败下阵。
如心、肝、脾、肾、神门、皮质下、交感等，具有身体对应部位的生物学性质的穴位。
穴位按摩
治疗失眠时可按摩四神聪穴、安眠穴、神门、三阴交、失眠穴等穴位。
穴位贴敷
通过调配好的中药泥贴敷在脚底涌泉穴上，定时按压穴位。
针灸疗法
失眠治疗以安神为主，神门、三阴交为治疗失眠的主穴。根据辨证选用配穴，若心脾亏损加心俞、脾俞，心胆气虚加心俞、胆俞，肝阳上扰配肝俞、太冲，肾亏加心俞、太溪，脾胃不和配胃俞、足三里、脾俞。
刮痧
针对失眠刮痧有一定的效果，刮痧主要是通过刮拭皮肤表面，起到清热解毒、活血化瘀、调节阴阳的作用，可以治疗失眠、缓解疲劳，常用的刮痧部位有头部、面部、颈部、四肢。
轻症失眠患者可以采取睡觉前温水泡脚、喝牛奶、听一些舒缓的音乐等促进睡眠。
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