家校合力同筑梦---完全中学致2024届高三学生家长的一封信

尊敬的家长朋友:

您好!

高中三年，1000多个日夜，我们夙兴夜寐，师生同心，家校合力，在备战高考的道路上，我们走得踏实，走得坚定，走得贴心，感谢您的一路支持和付出!

2024年高考将于6月7-8日如期举行。面对孩子如此重要的人生节点,此刻的您可能和我们一样，既兴奋又紧张。在此向您简单汇报一下后期及高考期间我们的做法及打算，同时也向您提出几点建议，期待您的理解和支持!

高考冲刺阶段，孩子们非常需要家长们的包容和支持，家长们也需要更好地倾听孩子们的心声，营造一个温馨和谐的家庭氛围。我们衷心希望您在高考冲刻阶段，成为陪伴孩子备考的益友,成为引导孩子积极向上的良师。

为了把学生状态调整到最佳，从6月5日开始，我们对高三作息时间进行调整:21:50晚自习放学,22:30就寝；早上6:30起床，7:20准时进班晨读。

“四分靠实力，六分靠发挥”。家长朋友，您的孩子现已进入最后的冲刺阶段，为确保您的孩子在高考中发挥出最佳水平，考出最好的成绩，我们希望得到您的支持与配合。为此，特向您提出如下建议。

"行百里者半九十”，越是临近高考，越是不能放松.良好的饮食习惯、规律的作息,能保证孩子有充足精力复习备考。

科学适量安排三餐，饮食应均衡，以清淡为主,减少主食,水果、蔬菜、鱼肉、蛋类要多吃一点。平时吃什么，考前最好也吃什么，要吃熟悉的食物，以防食物过敏。不可过度"开小灶”，不要吃太过油腻的食品;不吃生食、补品:不喝冷饮、茶水和功能性饮料。

要保证规律作息，不熬夜，充沛的精力是孩子取得高分的关键因素之一，建议遵循孩子平时学习习惯，切忌让孩子"开夜车”，要保证适当的睡眠时间。根据高考作息，把生物钟调到最佳状态。高考前不参与各种聚会活动。

临近高考,孩子可能会产生烦躁、厌学等不良情绪,请尽可能与孩子多陪伴交谈，多安慰鼓励，孩子无论是什么成绩，他现在都在尽最大努力。此时的陪伴和鼓励是对孩子最大的支持，通过鼓励让孩子在亲情的温暖中缓解压力，注入动力!通过默默的陪伴，为孩子心理托底，让他们心中有自信，脚下有行动!

1、给孩子留一点自我空间。很多家长都有这种感受，孩子一天天长大，跟自己的交流却越来越少。家长总是希望可以掌握一切，了解孩子的一切动向。在此我们特别想跟家长们强调:了解不是为了掌控，关爱不是为了控制。要给孩子们足够的空间，相信他们,鼓励他们!家长应多听少说，不"唠叨”，不讲大道理。此时，我们要真正做孩子的知己、朋友。

2、要稳定情绪。家长要调整好自己的情绪状态，成为孩子心理能量的补充者而不是消耗者,助力孩子更好地备战高考。家长情绪必然会影响孩子，家长的心态平和，孩子的心态才能平和。如果家长担心孩子考不好,心情不好,愁眉苦脸，必定会给孩子产生无形的压力;家长愉快的心情会融化孩子心中的苦闷、焦躁，有助于孩子调节心态。

3、要接纳孩子的现状，高考尽力就行。历年高考成功考生的家长，高考前绝不向孩子反复唠叨，不反复叮嘱，不询问考的好不好。不谈论高考以后的事(比如报志愿、选专业等)，他们只给孩子说一句话:“高考尽力就行!"很多考生讲:“父母的话让我心里有底，心里踏实了，我会尽力的。”每天给孩子微笑,做好后勤，多点安慰，这就是最大的鼓励。

4、如遇有其他特殊问题请及时与班主任或科任老师的沟通。

后期也不要放松管理，适度的压力有利于学生保持状态。常言道:坚持就是胜利。晚自习放学回家后，要提醒孩子心态平和，备战高考，不能过度放松自我。要教育并要求孩子遵守学校作息要求，不迟到不早退，严格管控孩子玩手机、上网、看电视等，把时间充分地用于高考备考上。要提醒孩子注意交通、饮食、人身等安全，尤其是走读生家长，更应加强监督和管理。

1、为孩子准备好二代身份证，若身份证遗失，请家长到当地派出所开具带照片的户籍证明(不用办临时身份证)，同时补办二代证。

2、提前准备好符合高考要求的考试用品。允许考生携带的文具为:

a.塑料透明外壳黑色字迹中性笔(含备用芯):

b.塑料外売自动涂卡铅笔(2B、含备用芯、可用模形笔头);

c.绘图可换芯铅笔(黑色字迹HB或2B、含备用芯);

d.橡皮(无封套);

e.三角板(含45°、30°直角三角板)、圆规;

f.用于文具收纳的全透明塑料文具袋(学校统一发)。

3、提前准备好满足无声入场要求的衣服、鞋子等物品(至少2套，以备换用)。建议让孩子穿着不带任何铁片、铁圈、铁链、铁扣的内外衣服和无任何金属的鞋子(含鞋带、鞋眼)，女生穿无金属挂钩和钢圈的内衣。

4、确保不携带任何违禁物品,避免影响正常入场考试。考试违禁物品主要包括:手机、电话手表、对讲机、无线耳机及其它无线接收、传送设备等,电子存储记忆录放、扫描设备,手表等计时工具,涂改液、修正带等各种文具:带有金属物品的服装(带金属的女生挂钩和钢圈的女生内衣),鞋帽(带金属的鞋的带、鞋眼、鞋底、装饰)、腰带、裤子挂钩、衣扣;项链、耳饰、发卡、手镯、戒指、钥匙、硬币、磁卡(餐卡、房卡、公交卡、银行卡等)等铁磁性物品;考试内容相关材料;管制器具;各种自带的食品和饮品;其它非考试必需物品等。

5、身体里有金属制品的，学生体检时已经开具了证明材料，教务处会在考前发至各班，考生凭证明即可顺利入场。

6、在家住的同学根据考点分布提前安排高考期间居住地和去考点交通工具,提前规划好往返的线路。

7、高考考试期间，家长不要打听考试情况，叮嘱考生之间也不要对答案，确保学生考完一科，放下一科，全身心投入下一场考试。

8、相信相信的力量，每天微笑面对孩子，杜绝焦虑情绪感染学生，家校合力共同为学生营造一个轻松温馨的备考氛围。告诉孩子们:高考就是高高兴兴的考。