🌹小太阳幼儿园、三八实验幼儿园🌹 寒假开学“收心计划"帮助宝贝快速回归幼儿园

尊敬的大朋友、可爱的小朋友们：  

        过年好！🎁🎁🎉🎉🎉

       愉快的寒假将要过去了，带着希望，带着憧憬，我们即将迎来新的学期。新学期新起点，又是一个新的开始。我们将以满腔的热情积极的投入工作，以爱心、耐心和责任心来拥抱我们的小天使们，以敬业的精神和专业的态度和各位家长朋友们共同努力，促进孩子们健康快乐的成长。为了更快、更好的引导孩子们适应新学期生活，稳定孩子的情绪，我们希望家长朋友们在开学前能配合幼儿园做好以下工作

收心计划

寒假快要结束了，家长和孩子的烦心事也随之而来——入园焦虑！休息了一个寒假的孩子习惯了轻松玩乐的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？

第一招：和孩子一起用一个仪式结束假期

　　问题：

孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？

　　建议：

心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。

　　在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了，提醒自己，新学期开始了。

　　让假期回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。这种仪式说直白一点就是一种心理暗示，暗示自己假期结束了，要回到学习当中了。

　　对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。

　　假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

第二招：帮孩子调整作息，收回玩心

　问题：

假期里孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜导致晚睡晚起，如何使孩子们恢复合理的学习作息习惯？

　建议：

至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。如果缺少了如此一个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。

　　针对早上起床难，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他所喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。

　　此外，不仅睡眠值得注意，小孩一天的活动也要尽量向在校的上课安排靠拢。比如，上午9-11点，正是上课时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，最好静下心来，读读书，看看报。时间一长，孩子的“玩心”自然就收回来了。

第三招：引导孩子循序渐进，温故知新

　　问题：

寒假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的美酒佳肴、饮料零食无一不是将身体“养肥”的元凶。如何尽快恢复体力，保持精力充沛？

　　建议：

饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。尽快消除长假疲劳的几种常用方法有以下几种。

　　1．科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期。

　　2．按摩：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打手臂、双肩及小腿、大腿，使肌肉得到放松。

　　3．洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。

　　4．热水泡脚：睡前热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环。

　　5．适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。

开学了后 帮孩子适应新学期

刚开学的前几天，孩子容易产生心理上的不适，因此请家长配合幼儿园，以正面的方式缓解孩子的情绪，切勿恐吓、威胁，以免孩子对幼儿园产生不良印象。同时，欢迎家长朋友积极和老师交流，及时了解孩子在家园的情况。

最后，当家长离开时务必和幼儿告别，并温柔坚定的告诉他，放学时准时接他回家，让他有温暖、安全的感觉。

开学时间

注：开学时间：2019年2月14日（正月初十）

新的学期，新的开始，

让我们一起以崭新的面貌迎接新学期的到来

😁😁新的一年里我们正在招生，同时想告诉您：我们不仅要找一批优秀的孩子，更要找一群志同道合、有梦想能拼搏的家长携手前行！教育不可操之过急，如果一旦错过难以弥补，孩子的童年和成长无法回放，关于教育您真的认真了吗？家园共育您同时进步了吗？

   2019新的一年，给孩子一个美好的转折点。成就不平凡人生，从选择不一样的平台开始！

     ☀小太阳幼儿园和三八实验幼儿园，我们希望用最好的精力和教育培养优秀的孩子，报名工作已经全面开启啦

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报名热线：15688129959（邢园长）